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    Anna Trökes: Das große Yoga-Hörbuch

    Das große Yoga-Hörbuch
    8 CDs
    CD (Compact Disc)

    Herkömmliche CD, die mit allen CD-Playern und Computerlaufwerken, aber auch mit den meisten SACD- oder Multiplayern abspielbar ist.

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    • Label: Argon Balance, 2015
    • Sprache: Deutsch
    • ISBN-13: 9783839880623
    • Bestellnummer: 5159120
    • Copyright-Jahr: 2015
    • Spielzeit: 0:00 Min.
    • Label: Argon Balance
    • Erscheinungstermin: 22.1.2015
    • Tracklisting
    • Mitwirkende

    Disk 1 von 8

    1. 1 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Vorwort von Anna Trökes
    2. 2 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Weg des Hatha-Yoga
    3. 3 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Weg des Hatha-Yoga
    4. 4 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Tradition und Konzept des Yoga
    5. 5 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Tradition und Konzept des Yoga
    6. 6 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Tradition und Konzept des Yoga
    7. 7 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Tradition und Konzept des Yoga
    8. 8 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Tradition und Konzept des Yoga
    9. 9 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Tradition und Konzept des Yoga
    10. 10 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Yogaweg des Weisen Patañjali
    11. 11 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Yogaweg des Weisen Patañjali
    12. 12 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Yogaweg des Weisen Patañjali
    13. 13 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Yogaweg des Weisen Patañjali
    14. 14 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Yogaweg des Weisen Patañjali
    15. 15 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Yogaweg des Weisen Patañjali
    16. 16 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Yogaweg des Weisen Patañjali
    17. 17 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Yogaweg des Weisen Patañjali
    18. 18 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Yogaweg des Weisen Patañjali
    19. 19 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der tantrische Hatha-Yoga
    20. 20 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der tantrische Hatha-Yoga
    21. 21 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der tantrische Hatha-Yoga
    22. 22 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der tantrische Hatha-Yoga
    23. 23 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Yoga und Ernährung

    Disk 2 von 8

    1. 1 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Grundlagen des Übens
    2. 2 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Wann sollten Sie nicht üben
    3. 3 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Moderner, körpergerechter Yoga
    4. 4 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Atemtypen und individuelles Üben
    5. 5 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Atemtypen und individuelles Üben
    6. 6 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Atemtypen und individuelles Üben
    7. 7 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Basis Beckenboden
    8. 8 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Basis Beckenboden
    9. 9 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Übungen für den Beckenboden
    10. 10 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Den Beckenboden entdecken
    11. 11 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Den Beckenboden entdecken
    12. 12 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Den Beckenboden entdecken
    13. 13 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der untere Rücken
    14. 14 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der untere Rücken
    15. 15 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Rücken und Becken
    16. 16 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Rücken und Becken
    17. 17 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Rücken und Becken
    18. 18 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die mittlere Muskelschicht
    19. 19 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die mittlere Muskelschicht
    20. 20 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die mittlere Muskelschicht
    21. 21 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Mehr Kraft im Beckenboden
    22. 22 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Mehr Kraft im Beckenboden
    23. 23 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Mehr Kraft im Beckenboden
    24. 24 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Haltungen wechseln
    25. 25 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Von der Rückenlage in den Sitz
    26. 26 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Von der Rückenlage in den Sitz
    27. 27 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Von der Rückenlage in den Sitz
    28. 28 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Vom Sitz in die Rückenlage
    29. 29 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Vom Sitz in die Rückenlage
    30. 30 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Vom Sitz in den Stand
    31. 31 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Vom Sitz in den Stand
    32. 32 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Vom Sitz in den Stand
    33. 33 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Vom Stand in den Sitz
    34. 34 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Vom Stand in den Sitz
    35. 35 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Vom Stand in den Sitz

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    1. 1 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Asanas
    2. 2 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Sitzhaltungen und Atemtypen
    3. 3 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der aufrechte Sitz; Sitzen mit gekreuzten Beinen
    4. 4 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der aufrechte Sitz; Sitzen mit gekreuzten Beinen
    5. 5 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der aufrechte Sitz; Sitzen mit gekreuzten Beinen
    6. 6 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Schneidersitz - Sukhasana
    7. 7 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der bequeme Sitz - Muktasana
    8. 8 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der (halbe) Lotossitz - (Ardha) Padmasana
    9. 9 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der (halbe) Lotossitz - (Ardha) Padmasana
    10. 10 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Fersensitz - Vajrasana
    11. 11 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Stockhaltung - Dandasana
    12. 12 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Stockhaltung - Dandasana
    13. 13 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die geschlossene Winkelhaltung im Sitzen - Baddha Konasana
    14. 14 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die geschlossene Winkelhaltung im Sitzen - Baddha Konasana
    15. 15 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die geschlossene Winkelhaltung im Sitzen - Baddha Konasana
    16. 16 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die geschlossene Winkelhaltung im Sitzen - Baddha Konasana
    17. 17 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die geschlossene Winkelhaltung im Sitzen - Baddha Konasana
    18. 18 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die offene Winkelhaltung - Konasana
    19. 19 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die offene Winkelhaltung - Konasana
    20. 20 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Vorbeuge im Grätschstand - Prasarita Padottasana
    21. 21 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Berghaltung / Aufrechter Stand - Tadasana
    22. 22 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Berghaltung / Aufrechter Stand - Tadasana
    23. 23 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Berghaltung / Aufrechter Stand - Tadasana
    24. 24 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Berghaltung / Aufrechter Stand - Tadasana
    25. 25 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die kraftvolle Haltung - Utkatasana
    26. 26 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die kraftvolle Haltung - Utkatasana
    27. 27 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die kraftvolle Haltung - Utkatasana
    28. 28 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Heldenhaltung - Virabhadrasana
    29. 29 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Heldenhaltung - Virabhadrasana
    30. 30 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Heldenhaltung - Virabhadrasana
    31. 31 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Heldenhaltung - Virabhadrasana
    32. 32 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Heldenhaltung - Virabhadrasana
    33. 33 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Flankendehnungen
    34. 34 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Flankendehnungen
    35. 35 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Flankendehnungen
    36. 36 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Flankendehnungen

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    1. 1 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Dreieckhaltung - Trikonasana
    2. 2 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Dreieckhaltung - Trikonasana
    3. 3 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Kindhaltung / Siegel des Yoga - Yoga Mudra
    4. 4 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Kindhaltung / Siegel des Yoga - Yoga Mudra
    5. 5 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Kindhaltung / Siegel des Yoga - Yoga Mudra
    6. 6 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Vorbeuge über beide Beine - Pashcimottanasana
    7. 7 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Vorbeuge über beide Beine - Pashcimottanasana
    8. 8 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Vorbeuge über beide Beine - Pashcimottanasana
    9. 9 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Vorbeuge aus dem Stand - Uttanasana
    10. 10 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Vorbeuge aus dem Stand - Uttanasana
    11. 11 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Schildkrötenhaltung - Kurmasana
    12. 12 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Schildkrötenhaltung - Kurmasana
    13. 13 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Schildkrötenhaltung - Kurmasana
    14. 14 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Schildkrötenhaltung - Kurmasana
    15. 15 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Schildkrötenhaltung - Kurmasana
    16. 16 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Kamelhaltung - Ushtrasana
    17. 17 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Kamelhaltung - Ushtrasana
    18. 18 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Kamelhaltung - Ushtrasana
    19. 19 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Kamelhaltung - Ushtrasana
    20. 20 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Kamelhaltung - Ushtrasana
    21. 21 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Kamelhaltung - Ushtrasana
    22. 22 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Kamelhaltung - Ushtrasana
    23. 23 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Kobrahaltung - Bhujangasana
    24. 24 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Kobrahaltung - Bhujangasana
    25. 25 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Kobrahaltung - Bhujangasana
    26. 26 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Heuschreckenhaltung - Shalabhasana
    27. 27 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Heuschreckenhaltung - Shalabhasana
    28. 28 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Heuschreckenhaltung - Shalabhasana
    29. 29 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Heuschreckenhaltung - Shalabhasana
    30. 30 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Heuschreckenhaltung - Shalabhasana
    31. 31 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Fischhaltung - Matsyasana
    32. 32 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Fischhaltung - Matsyasana
    33. 33 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Fischhaltung - Matsyasana

    Disk 5 von 8

    1. 1 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Taubenhaltung - Kapotasana
    2. 2 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Taubenhaltung - Kapotasana
    3. 3 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Taubenhaltung - Kapotasana
    4. 4 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Bogenhaltung - Dhanurasana / Urdhva Dhanurasana
    5. 5 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Bogenhaltung - Dhanurasana / Urdhva Dhanurasana
    6. 6 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Bogenhaltung - Dhanurasana / Urdhva Dhanurasana
    7. 7 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Bogenhaltung - Dhanurasana / Urdhva Dhanurasana
    8. 8 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Bretthaltung - Caturanga Dandasana
    9. 9 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Bretthaltung - Caturanga Dandasana
    10. 10 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Bretthaltung - Caturanga Dandasana
    11. 11 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Bretthaltung - Caturanga Dandasana
    12. 12 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Seitstütz - Vasishtasana
    13. 13 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Seitstütz - Vasishtasana
    14. 14 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Seitstütz - Vasishtasana
    15. 15 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Krähenhaltung - Kakasana
    16. 16 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Krähenhaltung - Kakasana
    17. 17 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Krähenhaltung - Kakasana
    18. 18 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Schulterstand - Viparita Karani Mudra
    19. 19 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Schulterstand - Viparita Karani Mudra
    20. 20 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Schulterstand - Viparita Karani Mudra
    21. 21 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Schulterstand - Viparita Karani Mudra
    22. 22 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Hundhaltung - Adho Mukha Shvanasana
    23. 23 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Hundhaltung - Adho Mukha Shvanasana
    24. 24 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Hundhaltung - Adho Mukha Shvanasana
    25. 25 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Hundhaltung - Adho Mukha Shvanasana
    26. 26 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Schulterbrücke - Setu Bandha / Dvi Pada Pitham
    27. 27 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Schulterbrücke - Setu Bandha / Dvi Pada Pitham
    28. 28 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Schulterbrücke - Setu Bandha / Dvi Pada Pitham
    29. 29 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Schulterbrücke - Setu Bandha / Dvi Pada Pitham
    30. 30 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Kopfstand - Shirshasana
    31. 31 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Kopfstand - Shirshasana
    32. 32 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Kopfstand - Shirshasana

    Disk 6 von 8

    1. 1 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Krokodilhaltung - Makarasana
    2. 2 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Krokodilhaltung - Makarasana
    3. 3 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Krokodilhaltung - Makarasana
    4. 4 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Drehsitz - Ardha Matsyendrasana
    5. 5 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Drehsitz - Ardha Matsyendrasana
    6. 6 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Drehsitz - Ardha Matsyendrasana
    7. 7 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Seitdehnung im Liegen - Anantasana
    8. 8 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Seitdehnung im Liegen - Anantasana
    9. 9 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Seitdehnung im Liegen - Anantasana
    10. 10 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Seitdehnung im Liegen - Anantasana
    11. 11 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Boothaltung - Navasana
    12. 12 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Boothaltung - Navasana
    13. 13 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Boothaltung - Navasana
    14. 14 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Boothaltung - Navasana
    15. 15 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Standwaage - Utthita Satyeshikasana / Ardha Candrasana
    16. 16 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Standwaage - Utthita Satyeshikasana / Ardha Candrasana
    17. 17 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Standwaage - Utthita Satyeshikasana / Ardha Candrasana
    18. 18 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Shivas Tanzhaltung - Natarajasana
    19. 19 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Shivas Tanzhaltung - Natarajasana
    20. 20 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Shivas Tanzhaltung - Natarajasana
    21. 21 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Shivas Tanzhaltung - Natarajasana
    22. 22 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Shivas Tanzhaltung - Natarajasana

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    1. 1 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Sonnengruß - Surya Namaskar
    2. 2 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Sonnengruß - Surya Namaskar
    3. 3 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Sonnengruß - Surya Namaskar
    4. 4 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Sonnengruß - Surya Namaskar
    5. 5 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Sonnengruß - Surya Namaskar
    6. 6 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der innere Weg
    7. 7 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der innere Weg
    8. 8 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Entspannen im Liegen in der Rückenlage: die Totenhaltung - Shavasana
    9. 9 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Entspannen im Liegen in der Rückenlage: die Totenhaltung - Shavasana
    10. 10 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Entspannen im Liegen in der Rückenlage: die Totenhaltung - Shavasana
    11. 11 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Entspannen im Liegen in der Rückenlage: die Totenhaltung - Shavasana
    12. 12 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Entspannen im Liegen in der Bauchhaltung: die Delphinhaltung: Matarasana
    13. 13 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Entspannen im Liegen in der Bauchhaltung: die Delphinhaltung: Matarasana
    14. 14 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Den Geist entspannen
    15. 15 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Entspannung des Stirnraums mit Licht
    16. 16 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Pranayama - die Atemübungen des Yoga
    17. 17 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Den Atem beobachten - die Grundübung
    18. 18 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Den Atem beobachten - die Grundübung
    19. 19 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Sonne und Mond verbinden: die Wechselatmung - Nadi Shodhana
    20. 20 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Sonne und Mond verbinden: die Wechselatmung - Nadi Shodhana

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    1. 1 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Dem Atem lauschen: die Atmung mit dem Reibelaut - Ujjayi
    2. 2 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Dem Atem lauschen: die Atmung mit dem Reibelaut - Ujjayi
    3. 3 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Den Geist erfrischen, den Kopf durchlüften: das Schädelleuchten - Kapalabhati
    4. 4 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Konzentration und Meditation
    5. 5 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Konzentration und Meditation
    6. 6 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Zentrierung im Kopfraum - Konzentration auf den Stirnraum
    7. 7 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Konzentration auf die Mitte des Stirnraums - Ekagrata
    8. 8 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Räume des Körpers erfahren
    9. 9 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Konzentratives Verweilen in den Körperräumen
    10. 10 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Aus der Fülle des Herzens
    11. 11 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Aus der Fülle des Herzens
    12. 12 Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Aus der Fülle des Herzens