Trainingprogram – Bücher, CDs, Blu-ray Discs und mehr

Cardio Training

Für alle, die nicht nur eine schöne Bikini-Figur sondern auch ein körperliches Wohlbefinden erlangen möchten, ist diese CD ein super guter Begleiter durch ihr Work-Out. Perfekt abgestimmte Songs für jegli…

Sport- und Trainingsprogramme

Flextondul: Total Body Workout 2: Pilates / Aerobics / Yoga

World Sports Fitness Association präsentiert Original Musik von Flextondul professionelles Musik Programm.

Fitness & Workout: Power Aerobic

Aerobic Hits Non Stop

Christine Möller

Schlank und fit durch die Wechseljahre

Keine Frau kommt an ihnen vorbei: Mit den Wechseljahren beginnt ein neuer Lebensabschnitt, der viele körperliche Veränderungen mit sich bringt. Hormonchaos, Hitzewallungen, Muskelabbau oder Gewichtszunahm…

Pia Bienstein, Katharina Urbann, Karla Verlinden

Prävention sexuellen Missbrauchs an Kindern und Jugendlichen mit Behinderung

Kinder und Jugendliche mit Behinderung tragen ein besonders hohes Risiko, von sexuellem Missbrauch betroffen zu sein. Bei STARK mit SAM handelt es sich um ein Präventionstraining, das für Kinder und Jugen…

Vera F. Birkenbihl

Fragetechnik schnell trainiert

Reden ist Silber, Fragen ist Gold - und Birkenbihl zeigt, wie's glänzt.Du glaubst, du hast das Sagen? Falsch! Wer redet, verliert. Wer fragt, führt. Und wenn du das nicht glaubst, dann frag dich doch mal …

Nadine Rack-Hellekes

Schreibkompetenz und Schreibmotivation in der Grundschule

Wenn aus Neugier Ärger wird: Viele erleben die ersten Schreibversuche im Unterricht schnell als anstrengend und frustrierend. Sie kämpfen mit der Handschrift und ringen um Ideen. Während es für den Aufbau…

Egor Egorov

6 Atemzüge und nie wieder gestresst

Weniger ist oft mehr - das gilt jetzt auch fürs Atmen. Wussten Sie, dass weniger atmen Ihr Wohlbefinden enorm steigern kann? Mit dem neuartigen Atemtraining bringen Sie frischen Wind in Ihr Leben. Die Übu…

Peter Poeckh

Kraft und Stabilität bis ins hohe Alter

Peter Poeckhs Powertraining für zu HauseMuskeln sind einer der entscheidenden Longevity-Faktoren. Wer dem altersbedingten Abbau von Muskelmasse nicht durch Krafttraining vorbeugt, riskiert ein erhöhtes St…

Erika Güroff

Selbstsicherheit und soziale Kompetenz (Leben Lernen, Bd. 358)

Soziale Kompetenz fördernEin zentrales Thema der Verhaltenstherapie praxisnah umgesetzt Mit 27 erprobten Lehrvideos zur direkten Anwendung in der Praxis Ideal sowohl für Einzel- als auch GruppentherapieZw…

Sabine Irmer

Blase in Balance

Reizblasensymptome, wiederkehrende Blasenentzündung, Inkontinenz, häufiger plötzlich auftretender Harndrang - mit diesen Problemen haben viele Frauen zu kämpfen. Viele empfinden ihre Blase nicht mehr als …

Erika Güroff

Selbstsicherheit und soziale Kompetenz (Leben Lernen, Bd. 284)

Das systematische TrainingsprogrammSoziale Kompetenz ist erlernbar. Das für TherapeutInnen und KlientInnen als gemeinsamer Leitfaden konzipierte Trainingsprogramm führt in 30 Übungs­szenen durch alle wich…

Susanne Kraft

Fit für die Berge

Werde fit für jeden Berg, der dich ruft!Hat dich die Wanderlust gepackt? Nirgendwo macht Sport mehr Spaß als in den Bergen - doch um erfolgreich und verletzungsfrei Gipfel zu erklimmen, brauchst du die ri…

Andreas Scheicher

Be Your Own Coach - Trainingsplanung Krafttraining

Be Your Own Coach ist dein Praxisleitfaden für ein selbstbestimmtes Training - verständlich, detailliert und auf den Punkt gebracht. Du möchtest stärker, muskulöser und athletischer sein - ohne dabei auf …

Kingsman - The Secret Service (Blu-ray)

Basierend auf der beliebten Comicreihe erzählt Regisseur Matthew Vaughn (Kick Ass, X-Men First Class) in KINGSMAN: THE SECRET SERVICE die Geschichte einer supergeheimen Spionageorganisation, die noch unbe…

Nils Weyand

Fit für den Dschungel des Lebens

Schutz und Sicherheit sind neben unserer Gesundheit unser höchstes Gut! Wir investieren viel Zeit und Geld für Sicherheit, sei es für Versicherungen, Autosicherheit ( Airbag, ABS usw. ) und Haustechnik ( …

Nadja Dörner

Mein Beckenboden, die Wechseljahre und ich

Der Beckenboden stützt das Muskel- und Sehnennetz, trägt die inneren Organe, sorgt für eine aufrechte Körperhaltung und spielt eine wichtige Rolle für eine gesunde Sexualität. Um den Beckenboden auch in d…

Henning Wackerhage, Marie Heiber

Starke Muskeln im Alter

Beugen Sie der Sarkopenie, dem Muskelschwund im Alter, wirkungsvoll vor!Hat Ihre Muskelkraft in den letzten Jahren stark nachgelassen? Haben Sie Angst zu stürzen oder Probleme bei der Bewältigung einfache…