Trefferliste "Besser Schlafen" - alle CDs, LPs, Blu-ray Discs und mehr

Michael Feld

Endlich besser schlafen

Aktuellen Erhebungen zufolge klagt fast die Hälfte aller Deutschen über Schlafprobleme. Die meisten Betroffenen leiden Monate bis Jahre an den quälenden Wachphasen im Bett und versuchen alles Mögliche, um…

Heinz-Wilhelm Gößling

Besser schlafen mit Selbsthypnose

"In dieser sehr gut geschriebenen und wissenschaftlich fundierten Anleitung beschreibt Heinz-Wilhelm Gößling verschiedene Strategien der Selbsthypnose, mit denen man den eigenen Schlaf verbessern und…

Markus Dworak, Anna Hüsing

Sleep Food - Besser schlafen durch die richtige Ernährung

Schlaf und Ernährung sind zwei der mächtigsten, aber oft unterschätzten Säulen unserer Gesundheit. Sleep Food zeigt auf wissenschaftlicher Basis, wie eng Schlafqualität, Stoffwechsel und Nährstoffversorgu…

Theresa Albrecht

Besser schlafen in den Wechseljahren - Wie du mit Ernährung, Routinen & Hormonwissen wieder erholsame Nächte findest

Viele Frauen ab 35 erleben mit Beginn der hormonellen Umstellung Schlafstörungen, Einschlafprobleme, nächtliche Unruhe oder frühes Erwachen. Dieses Buch erklärt verständlich, warum die hormonelle Veränder…

Manfred Meinberger

Overthinking stoppen: In 10 Minuten täglich raus aus dem Gedankenkarussell, klare Entscheidungen treffen & besser schlafen - inkl. 7-Tage-Plan, Checklisten & SOS-Übungen

Overthinking: Wenn Ihr Kopf nicht abschaltet - wie Sie Grübelschleifen stoppen und wieder klar entscheiden, obwohl Stress, Perfektionismus und Unsicherheit Sie ständig triggernKennen Sie das: Sie liegen i…

Jana Flemming

Frequenztherapie für Einsteiger: Mit Ton, Licht & Magnetfeldern Schritt für Schritt Stress senken, besser schlafen, Schmerzen lindern & Fokus steigern - inkl. Checklisten, 5-Min.-Modulen uvm.

Frequenztherapie: Wie Sie spürbar besser schlafen, Stress herunterfahren und Schmerzen gezielt lindern - ohne teure Fehlkäufe und trotz widersprüchlicher MarktversprechenSie haben schon von Frequenztherap…

Arnd Stein

Gut schlafen: Besser ein- & durchschlafen

Nacht für Nacht wälzen sich Millionen Menschen ruhelos in ihren Betten. Und am nächsten Morgen sind sie müde und zerschlagen, schwunglos und unkonzentriert. Schlafstörungen machen krank, weil Körper und S…

Kerstin Kühn

Endlich wieder gut schlafen! Ein Leitfaden für besseren Schlaf.

Schlaflos, unruhig, erschöpft? Du bist nicht allein. Millionen Menschen wälzen sich Nacht für Nacht im Bett, grübeln, wachen immer wieder auf - und stehen morgens wie gerädert auf. Doch das muss nicht so …

Lisa Mosconi,

Das weibliche Gehirn

Frauen leiden häufiger als Männer an Migräne, Depressionen, Schlaganfällenund doppelt so oft an Alzheimer . Woran liegt das? Wie unterscheidet sich das weibliche vom männlichen Gehirn? Die Neurowissenscha…

Stephanie Romiszewski,

Think Less, Sleep More

Wir planen, tracken und optimieren - und schlafen trotzdem schlecht. Denn je mehr wir kontrollieren, desto mehr entgleitet uns der Schlaf. Die britische Schlafexpertin Stephanie Romiszewski zeigt einen an…

André Alesi

Einfach besser schlafen

Endlich erholsam schlafen - mit 56 Strategien vom SchlafexpertenDu liegst abends wach, grübelst und findest einfach keine Ruhe? Schlafprobleme betreffen Millionen Menschen - dabei reichen oft schon kleine…

Wilhelm Mertens, Helmut Oberlack

Qigong

Sanfte Bewegung, tiefe Entspannung - die heilsame Kraft des Qigong entdeckenMit sanften Bewegungen den Körper lockern und den Geist zur Ruhe bringen - das klingt wie der ideale Ausgleich zum hektischen Al…

Brigitte Hamann

Aminosäuren

Topfit und kerngesund mit den elementaren Bausteinen des LebensOhne Proteine, also Eiweiße, ist kein Leben möglich, denn Proteine sind die Basis allen Lebens. Genauer gesagt sind es die Aminosäuren, aus d…

Eloy De Jong

Lass das Leben Musik sein (limitierte Fanbox)

»Lass das Leben Musik sein« ist das dritte Studioalbum des niederländischen Sängers aus den Haag. Bekannt wurde Eloy de Jong als Mitglied der Gruppe »Caught In The Act«, bevor er ab 2004 als Solosänger ei…

Jonny Hill

Balsam für die Seele

Der Schauspieler aus Graz nahm 1968 seine ersten Singles auf, mit "Eine Reise um die Welt" folgte 1969 sein erstes Studioalbum. Mit "Balsam für die Seele" erscheint jetzt sein 48. Album mit 15 neuen Liede…

Anna Walz

Nervenfutter

Das Nervensystem Mahlzeit für Mahlzeit stärkenWer morgens bereits müde aufwacht, mittags kaum noch konzentriert arbeitet und abends nicht abschalten kann, dem fehlt oft nicht Disziplin, sondern die richti…

Querbeat

Radikal Positiv

Nach "Randale und Hurra" aus 2018 erscheint 2021 das vierte Album der Brasspop-Band aus Köln. Das 13-Köpfe-Kollektiv aus Köln läutet auf ihrer ganz eigenen 3000-Watt-Glocke das Jahr des JA ein. Mit neuem…

Eloy De Jong

2 In 1 Vol. 2

Eloy De Jong

Lass das Leben Musik sein

»Lass das Leben Musik sein« ist das dritte Studioalbum des niederländischen Sängers aus den Haag. Bekannt wurde Eloy de Jong als Mitglied der Gruppe »Caught In The Act«, bevor er ab 2004 als Solosänger ei…