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    Nina Winkler: WOMEN'S HEALTH Better Body Workout, Buch

    Nina Winkler
    WOMEN'S HEALTH Better Body Workout

    Mehr Energie verbrennen, weniger auf die Essensmenge achten, mehr Kraft und Energie haben: Alles Ziele, die ein optimaler Stoffwechsel mit sich bringt. Und das ist auch gar nicht schwer! Es kommt auf die …

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    Benni Grams: Train like a Ninja, Buch

    Benni Grams
    Train like a Ninja

    Atemberaubende Sprünge, spektakuläre Hindernisse und akrobatische Meisterleistungen - die TV-Show »Ninja Warrior« begeistert seit Jahren ein immer größer werdendes Publikum. Eine Frage, die sich viele bei…

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    Mark Maslow: Dranbleiben!, Buch

    Mark Maslow
    Dranbleiben!

    Der Personal Trainer für zu Hause! Mark Maslow, der Bestsellerautor und Profi-Coach hinter Deutschlands Nr. 1 Fitnesspodcast Fitness mit M.A.R.K. zeigt dir, was du wirklich wissen musst, um endlich de…

    lieferbar ab 18.12.2024.
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    Peter Poeckh: Fit, schmerzfrei und gesund bis ins hohe Alter, Buch

    Peter Poeckh
    Fit, schmerzfrei und gesund bis ins hohe Alter

    Die besten Übungen für alle ab 50! Gesund, fit und schmerzfrei älter werden - das wünschen wir uns alle. Gleichzeitig werden immer mehr operative Eingriffe an Gelenken durchgeführt und die Anzahl der Sc…

    lieferbar ab 30.10.2024.
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    Kay Bartrow: 50 Workouts - Beweglichkeit für Senioren, Buch

    Kay Bartrow
    50 Workouts - Beweglichkeit für Senioren

    Älter werden, ganz ohne Schmerzen Je älter Sie werden, desto steifer und schwächer werden Ihre Muskeln und Gelenke und das Risiko für Verletzungen im Alltag steigt. Doch das muss nicht sein! Indem Sie Ihr…

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    Thorsten Tschirner: Fit werden - jung bleiben, Buch

    Thorsten Tschirner
    Fit werden - jung bleiben

    Für Fitness ist es nie zu spät! Die gute Nachricht zuerst: Sport hält nicht nur fit, sondern auch jung! Die schlechte: gibt es nicht. Denn mit dem einzigartigen Longevity-Trainingsprogramm ist es so einf…

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    Kristin Adler: Psoas-Training für Vielsitzer, Buch

    Kristin Adler
    Psoas-Training für Vielsitzer

    Ischias- und Rückenschmerzen lindern dank Psoas-Training Langes Sitzen und einseitige Belastung können zu Verkürzung und Verspannung des Iliopsoas führen. Der Hüftbeuger ist einer der wichtigsten Muskel…

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    Thorsten Tschirner: Mit 50 fitter als mit 30, Buch

    Thorsten Tschirner
    Mit 50 fitter als mit 30

    GU Ratgeber Gesundheit, Fitness

    Jünger, fitter, attraktiver in kürzester Zeit: das Erfolgsprogramm vom Bestsellerautor! Fakt ist: Ab 50 schrumpfen Kraft und Muskelmasse, der Körperfettanteil steigt, wir legen viel schneller Gewicht zu.…

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    Petra Mommert-Jauch: Mein Nacken - schmerzfrei und gesund in fünf Schritten, Buch

    Petra Mommert-Jauch
    Mein Nacken - schmerzfrei und gesund in fünf Schritten

    Die Hauptursache für Nackenschmerzen ist in der Veränderung unseres Lebensstils zu sehen. Heute sitzen wir stundenlang vor dem Bildschirm. Gleichzeitig hetzen wir von Termin zu Termin und beobachten einen…

    lieferbar ab 14.10.2024.
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    Achilleas Ieronymos: Muskelaufbau ab 40, Buch

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    Muskelaufbau ab 40

    Warum ist es so wichtig, ab 40 Muskeln aufzubauen? Eine kräftige Muskulatur spielt eine entscheidende Rolle bei der Prävention altersbedingter Krankheiten. Effizienter und schonender Muskelaufbau ab dem 4…

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    Maria Mankin: Pyjama-Pilates, Buch

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    Pyjama-Pilates

    Pilates neu entdecken Pilates ist seit Jahren Trendsportart und das absolut zurecht, denn die effektiven und einfachen Übungen lassen sich jederzeit und überall durchführen und stärken den Körper auf eine…

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    Heike Höfler: Der kleine Coach für Kiefer & Nacken, Buch

    Heike Höfler
    Der kleine Coach für Kiefer & Nacken

    Stressbedingtes Zähneknirschen, Smartphone-Nacken oder Schildkrötenhaltung am Schreibtisch - wenn Ihre Kiefer- und Nackenmuskeln verspannt sind, kann das schmerzvoll sein. Dagegen hilft der kleine Kiefe…

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    Benita Cantieni: Laufen mit Tigerfeeling, Buch

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    Einfach besser laufen! Benita Cantieni bringt Sie zum Laufen: mit Lust und Laune, beschwerdefrei und ohne Anstrengung. Dieses Buch bietet die Erfolgsmethode TIGERFEELING® für den ganzen Bewegungsapparat…

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    Gabriele Kiesling: Knie - schmerzfrei in 30 Tagen, Buch

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    Nach dem Rücken und dem Nacken widmet sich Gabriele Kiesling im dritten Band ihrer "Schmerzfrei in 30 Tagen"-Reihe dem Knie. Warum? Weil Kniebeschwerden zu den häufigsten Gelenkerkrankungen gehören, die a…

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    Melanie Wittich: Gesunde Hände im Handumdrehen, Buch

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    Gesunde Hände im Handumdrehen

    Fällt es Ihnen schwer, den Reißverschluss Ihrer Jacke zu schließen? Haben Sie oft ein Kälte- oder Taubheitsgefühl in den Fingern? Oder sticht und brennt es bei jedem Griff? Wie wichtig die Hände für das a…

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    Svenja Redmer: Fit und aktiv auf dem Stuhl, Buch

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    Wo Sport Spass macht

    Fit & aktiv auf dem Stuhl ist ein spezielles Training für Senioren, welches auf einem Stuhl oder Hocker durchgeführt werden kann. Dadurch können auch Menschen, die nicht mehr so gut zu Fuß oder auf einen …

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    Die Fitnessstudios in Deutschland zählen über 9,3 Millionen Mitglieder unterschiedlichster Altersgruppen, mit steigender Tendenz. Das umfassende Angebot an Geräten und Tools bietet eine Vielfalt an Traini…

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    Oliver Scheffner: Harmonic Workout, CD

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    Musik und Fitness gehört einfach zu einem gesunden, erfüllten Leben. Mit gezielten Bewegungen in der Freizeit, kurzen entspannenden Übungen während der Arbeitspausen oder bei professionellen Übungen im St…

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    Lena Hollmann: Tone your Body, Buch

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    Mit Pilates zu mehr Fitness, Kraft und Beweglichkeit - einfach und ohne Geräte In ihrem ersten Buch zeigt Lena Hollmann (auf Instagram und YouTube bekannt als Lena's Health Lab) über 50 Übungen, mit den…

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