Ratgeber Stressbewältigung – Bücher, CDs, Diverse und mehr, Seite 10

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Andrew Huberman,
Protocols

Verändern Sie Ihr Gehirn - Verändern Sie Ihr LebenMit diesem Buch des renommierten Neurowissenschaftlers Dr. Andrew Huberman entdecken Sie eine völlig neue Art, Ihre körperliche und mentale Gesundheit pos…

Erscheint bald

Buch

Kurt Tepperwein
Das Praxisbuch der Selbsthypnose

Innere Blockaden lösen, körperliche Beschwerden lindern, schädliche Gewohnheiten loslassen: Durch Selbsthypnose schaffen wir einen direkten Zugang zum Unterbewusstsein und wirken unmittelbar auf unsere se…

sofort lieferbar

Buch

Lothar Seiwert,
Wenn du es eilig hast, gehe langsam

Lothar Seiwerts Klassiker für ganzheitliches Selbstmanagement und aktive Lebensgestaltung erfreut Leserinnen und Leser seit mittlerweile 20 Jahren. Und das feiern wir! Mit einer vollständig überarbeiteten…

sofort lieferbar

Buch

Hildegard Nibel, Kathrin Fischer
Neurogenes Zittern

Zittern Sie den Stress einfach wegSind Sie oft verspannt und gestresst? Dauernd auf Vollgas und ohne Atem? Und dadurch ständig erschöpft und ausgelaugt? Ihre Seele kommt nicht mehr zur Ruhe und Ihre Nächt…

sofort lieferbar

Buch

Ulrich Strunz
77 Tipps für ein gesundes Gehirn

Gute Nachrichten: Das Gehirn kann ein Leben lang fit und vital bleiben, niemand muss sich vor Demenz, Alzheimer oder Parkinson fürchten! Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz erklärt, was das Gehirn brau…

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Buch

Sabine Bode
Lassen Sie mich durch, ich muss zum Yoga

Wie oft muss man den Kopf auf die Tischkante knallen, damit das Qi wieder richtig fließt? In welchem Zeitfenster kann man einen Nervenzusammenbruch einbauen, damit man noch rechtzeitig zum Hormonyoga komm…

lieferbar innerhalb 1-2 Wochen

Buch

Weizhong Sun,
Das große Qi Gong Basisbuch

Lassen Sie Ihre Lebensenergie fließen!Die sanft fließenden, fast meditativen Bewegungen des Qi Gong fördern Klarheit und Flexibilität der Gedanken, tun Atmung und Verdauung gut und stärken das Herz-Kreisl…

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Buch

Renate Wehner
Alexander-Technik

Aufrecht und gelassen durchs Leben!Sie möchten sicherer auftreten, Herausforderungen entspannter meistern, Schmerzen vorbeugen und Ihre Haltung verbessern? Nutzen Sie die einfachen Übungen der Alexander-T…

sofort lieferbar

Buch

Christina Berndt,
Resilienz. Das Geheimnis der psychischen Widerstandskraft

Warum stehen die einen Menschen Krisen und Schicksalsschläge durch, während andere daran zerbrechen? Warum können die einen 60 Stunden pro Woche durcharbeiten, während andere dabei ausbrennen? Psychologen…

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4 CDs

Seraphine Monien
Progressive Muskelentspannung am Meer {Progressive Muskelentspannung, Jacobson, 17 Muskelgruppen} inkl. Fantasiereise - CD

Verspannungen lösen und rundum wohlfühlenGenießen Sie eine außergewöhnliche Entspannungsübung für Körper und Seele - entwickelt und eingesprochen von der international ausgebildeten Entspannungstrainerin …

lieferbar innerhalb 1-2 Wochen

Alex George
The Mind Manual

Ist das schon eine Depression oder nur schlechte Laune? Wie geht man am besten mit Stress und Ängsten um? Und welche Hilfestellungen gibt es, um mit belastenden Situationen richtig umzugehen? Nicht erst, …

lieferbar ab 16.2.2026.

Buch

Die Achtsamkeits-CD, Audio-CD

Achtsamkeit ist der Schlüssel zu einer gesunden Psyche. Achtsamkeit ist die Kunst vollkommen im hier und jetzt zu sein. Ihr Geist erfährt so einen Augenblick tiefster Ruhe. Der Effekt ist geradezu sensati…

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Nick Trenton,
Stop Overthinking - 55 Impulskarten gegen Stress und negative Gedankenspiralen

Grübeleien, Stress und Ängste erschweren vielen Menschen den Alltag. Doch aus den negativen Gedankenschleifen auszubrechen, ist gar nicht so leicht. Der Verhaltenspsychologe Nick Trenton hat in seinem Bes…

lieferbar innerhalb 1-2 Wochen

Sonstige Artikel

Peter Hess
Die heilende Kraft der Klangmassage

Körper und Seele zum Schwingen bringenDer Ton der Klangschale berührt unser Innerstes und bringt die Seele zum Schwingen. Bei der Klangmassage werden diese wohltuenden Schwingungen auf den Körper übertrag…

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Buch

Swami Saradananda,
Atem - Kraftquelle deines Lebens

Hörbuch Gesundheit

Wer bewusst atmet, wird vitaler, entspannter und gesünder. Dieses Hörbuch stellt über 10 klassische Übungen aus der Tradition des Pranayama vor, der Meditation über die Atmung: sie sind einfach und rasch …

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Christina Hillesheim
Sag deiner Angst, sie kann gehen!

Im Sommer 2016 erleidet Christina Hillesheim einen Burnout und steht mit 34 Jahren plötzlich ohne Job und Perspektive da. Daraufhin wird sie auf unbestimmte Zeit mit der Diagnose Burnout mit generalisiert…

Erscheint bald

Buch

Klaus Bernhardt
Depression und Burnout loswerden

Endlich raus aus dem Dunkel der DepressionFalsche Ernährung, falsche Medikamente, falsches Denken sind nur einige der oft überraschenden und unterschätzten Ursachen für die meisten Formen von Depressionen…

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Buch

Seraphine Monien,
Autogenes Training | Übungen für die Gesundheit | 3 Entspannungsübungen mit Entspannungsmusik | 2 CDs {Tiefenentspannung, vegetatives Nervensystem beruhigen, Stressabbau, Konzentration steigern}

Stress abbauen, Konzentration steigern, besser einschlafenMit den drei praxiserprobten Übungen auf diesem Album können Sie Autogenes Training lernen und die Kraft des Autogenen Trainings jederzeit anwende…

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Nhat Thich,
Einfach zuhören

Basics der Achtsamkeit

Entdecken Sie die Kraft des Zuhörens mit Thich Nhat HanhTiefes Zuhören bewirkt, dass wir wahrhaft unser Herz öffnen können. Es hilft uns, mit uns selbst liebevoller zu sein und anderen Menschen mit mehr F…

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Buch

Waltraud Riegger-Krause,
Jin Shin Jyutsu CD

Das praktische Audioprogramm zur beliebten japanischen HeilkunstDie aus Japan stammende Heilkunst Jin Shin Jyutsu erfreut sich einer rasant wachsenden Beliebtheit. Waltraud Riegger-Krause hat diese Form d…

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