Nick Trenton: Stop Overthinking - 55 Impulskarten gegen Stress und negative Gedankenspiralen (Sonstige Artikel)
Stop Overthinking - 55 Impulskarten gegen Stress und negative Gedankenspiralen
- Mit positiver Psychologie zu mehr Resilienz, Achtsamkeit, Entspannung, Glück und Zufriedenheit
- Originaltitel: Stop Overthinking
- Übersetzung:
- Martin Bayer
- Verlag:
- Finanzbuch Verlag, 10/2025
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783959728409
- Artikelnummer:
- 12265610
- Umfang:
- 57 Seiten
- Gewicht:
- 208 g
- Maße:
- 125 x 83 mm
- Stärke:
- 25 mm
- Erscheinungstermin:
- 21.10.2025
Klappentext
Grübeleien, Stress und Ängste erschweren vielen Menschen den Alltag. Doch aus den negativen Gedankenschleifen auszubrechen, ist gar nicht so leicht. Der Verhaltenspsychologe Nick Trenton hat in seinem Bestseller 'Stop Overthinking' eine leicht anwendbare Methode entwickelt, um die Negativspiralen im Kopf und ihre individuellen Auslöser besser zu verstehen und zu beseitigen. Das ergänzende Impulskartenset macht die Anwendung nun noch einfacher. Ob Reflexionsfragen, Achtsamkeitstraining, Techniken zum Stressmanagement oder Entspannungsübungen - die Karten im handlichen Format bieten in stressigen Situationen schnelle und praktische Hilfestellung, ohne ein ganzes Buch lesen zu müssen. So lassen sich auch unterwegs Ängste beseitigen, Denkmuster nachhaltig verändern und positive Gewohnheiten schaffen.
