Trefferliste "Gymnastik" - alle Bücher, CDs, DVDs und mehr

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Coco Berlin
Pussy Yoga

Dieser Tischaufsteller hilft mit 365 Übungen Tag für Tag den Beckenboden wieder zu aktivieren und nachhaltig zu stärken. Egal ob am Schreibtisch oder in der Küche, es gibt keinen falschen Ort, um seinen B…

sofort lieferbar

Buch

Yvonne Bechheim
Schmerzfrei und beweglich durch Faszientraining

Faszien sind das Bindegewebe, das jedes Organ und jeden Muskel umhüllt. Durch gezielte Übungen bleibt das Bindegewebe intakt, der Körper ist beweglich, gelenkig und schmerzfrei. In diesem Buch werden prax…

sofort lieferbar

Buch

Marcel Franz
Das ultimative Coaching für Daheim und für das Fitness-Studio

Dieses umfangreiche Trainingsbuch zeigt Dir eine einfache Trainingsmethode auf, wie Du zeitsparend und auf effizienter Weise an Dein persönliches Trainingsziel kommen kannst. Es soll Dir leicht verständli…

lieferbar innerhalb 2-3 Wochen

Buch

Benita Cantieni
Beckenbodentraining mit Tigerfeeling

DAS Powerzentrum des KörpersUnser Beckenboden ist DAS Powerzentrum unseres Körpers. Eine optimal trainierte Beckenbodenmuskulatur kann deshalb für Gesundheit, Schönheit und Lebensfreude wahre Wunder wirke…

sofort lieferbar

Buch

Angelika Janzen, Michael Baier
Fit mit Liegestütz-Training

Fitsein ist eine Voraussetzung für Lebensqualität. Mit täglichem Liegestütz-Training ist jeder Mensch auf dem besten Weg, sein Fitsein zu fördern und zu erhalten. Alles was es dazu braucht, ist der eigene…

lieferbar innerhalb 2-3 Wochen

Buch

Liesa Marie Lier
Barre-Fitness

Barre vereint die derzeit so beliebten Trendsportarten Pilates, Yoga und Tanzen zu einem ganzheitlichen Training, das den gesamten Körper dehnt, kräftigt, mobilisiert und strafft. Zudem werden gleichzeiti…

lieferbar ab 18.11.2025.

Buch

Gabi Fastner
Pilates-Adventskalender

24 Türchen voller Kraft, Balance und EntspannungPilates bringt Schwung in deinen Advent! Fitnessexpertin und Tele-Gym Trainerin Gabi Fastner zeigt, wie du die Adventszeit powervoll und entspannt meistern …

sofort lieferbar

Buch

Christoph Delp
Longevity

Longevity boomt! Dieses ganzheitliche Trainingskonzept ist der erste Schritt hin zu einem langen und gesunden Leben. In nur 12 Wochen steigert dieses Programm die Fitness spürbar, reduziert das Körperfett…

lieferbar ab 25.11.2025.

Buch

Ingo Froböse
Rücken Express für Vielsitzer

Fitness, GU Ratgeber Gesundheit

Stundenlanges Sitzen ist oft unvermeidlich - und unser Rücken zahlt spürbar den Preis. Doch Sie können aktiv gegensteuern! Rücken-Papst Prof. Dr. Ingo Froböse bietet alltagstaugliche Kniffe und Übungen fü…

sofort lieferbar

Buch

Melanie Poech
Wand-Pilates

¿Für das perfekte Home-Workout¿ 12 Workouts mit über 70 Übungen¿ Für eine bessere Haltung, starke Muskeln und ein gesundes Gleichgewicht¿ Fit ohne Geräte -- die Wand ist das Fitnessgerät¿ Mit Fotos und ko…

lieferbar innerhalb einer Woche

Buch

Anouk Hamel,
Der Bauchfett-weg-Trick

Entdecke das Geheimnis eines flachen, definierten Bauchs, einer schlanken Taille und eines starken RückensStomach Vacuum ist eine einfache, aber wirkungsvolle Atemtechnik zur gezielten Stärkung der Bauch-…

lieferbar ab 24.12.2025.

Buch

Gabi Fastner, Ingrid Manhart
Flacher Bauch - starker Rücken

Wo Sport Spass macht

Denken Sie bei effektivem Training der Körpermitte nur an die "altbewährten Crunches oder Sit-ups"? Wundern Sie sich, warum Sie das gewünschte Ziel eines flachen Bauches und eines stabilen Rücke…

sofort lieferbar

Buch

Lena Hamed, Nina Mischura
Beautygym

Beautygym - eine Technik, die Pigmentflecken, trockener Haut, großen Poren und Falten auf natürliche Weise den Kampf ansagt. Eine Vielzahl an Übungen und Massagetechniken fürs Gesicht löst Verspannungen, …

lieferbar innerhalb 1-2 Wochen

Buch

Jürgen Gießing
Reverse Aging

Es beginnt schleichend. Erst wird das Treppensteigen mühsam, dann fühlt sich der Einkauf schwerer an als früher. Doch was viele als normales Altern abtun, ist ein alarmierendes Warnsignal: Muskelschwund -…

lieferbar ab 15.12.2025.

Buch

Mark Maslow
Looking Good Naked: Die Gesamtausgabe -

Jetzt Übungs- und Kochbuch in einem: Mit Hanteltraining und 60 Rezepten in 90 Tagen zum Traumkörper!Komplett überarbeitet und erweitert: mit Ernährungsplänen zum Abnehmen und zum Muskelaufbau!Auch wenn ge…

lieferbar ab 26.11.2025.

Buch

Alycea Ungaro,
15 Minuten Pilates für jeden Tag

Kraft, Beweglichkeit und Balance für jeden Tag ¿ Kleiner Aufwand - große Wirkung: Vier intensive und ausgewogenePilates-Workouts für zuhause ¿ Mit detaillierten und bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitu…

sofort lieferbar

Buch

Frank Delventhal
50 Workouts mit der Kettlebell

Ein Gerät für allesMit nur einem Tool den ganzen Körper effektiv trainieren: Nutze die Kettlebell, um...effektiv Kraft und Muskeln aufzubauen,die Fettverbrennung anzukurbeln,deine Ausdauer zu steigern,Bal…

sofort lieferbar

Buch

Joni Jacobs, Michelle Pettet
Die Anatomie des Pilates

Detaillierte anatomische Abbildungen in Farbe, Fachtexte und praktische Schritt-für-Schritt-Anleitungen machen dieses Buch zu einem einzigartigen und unschätzbaren Lernwerkzeug für angehende oder erfahren…

sofort lieferbar

Buch

Gunda Slomka
Das große Faszienbuch in Theorie und Praxis

Das fasziale System, lange nicht ausreichend beachtet und gekannt, bildet die Grundlage für unsere Gesundheitsentwicklung, die Salutogenese und ist ein wichtiger Baustein für die Trainingssteuerung und Tr…

sofort lieferbar

Buch

Natalie Zimmermann
Men's Health + Women's Health - Mindset der Champions

Natalie Zimmermann erzählt ihre Reise von der Schäferstochter zur Weltmeisterin. Mit 20 entdeckt sie ihre Leidenschaft für den Kampfsport, wird Vizeweltmeisterin im Kickboxen, wagt mit 37 den Schritt ins …

sofort lieferbar

Buch

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