Briska de L'Aven: Hol die Fitness in Deinen Alltag, Kartoniert / Broschiert

Klappentext

Fitness beginnt nicht im Fitnessstudio. Fitness beginnt in Herz und Hirn. Du möchtest Dich mehr bewegen, fitter werden und auch im Alter beweglich bleiben? Aber ohne ständig das Gefühl zu haben, ein zusätzliches Trainingsprogramm in Deinen Alltag quetschen zu müssen? Dann entdecke Deinen Alltag neu! "Hol die Fitness in Deinen Alltag" zeigt auf locker-leichte und motivierende Weise, wie Bewegung ganz selbstverständlich Teil des täglichen Lebens werden kann. Denn Fitness muss nicht immer bedeuten, extra Zeit fürs Training einzuplanen. Viele Möglichkeiten zur Bewegung sind längst da: in der Wohnung, beim Sitzen und Stehen, in der Küche, beim Zähneputzen oder einfach zwischendurch. Das Leben als Fitnessstudio sozusagen! Briska De L'Aven verbindet praktische Anregungen und mehr als 40 Übungsmöglichkeiten mit einem ganzheitlichen Blick auf Körper, Geist und Seele. Dabei geht es nicht um sportliche Höchstleistungen oder Perfektion. Es geht darum, die eigene Einstellung zu verändern, Möglichkeiten im Alltag zu entdecken und Freude daran zu entwickeln, etwas für sich selbst zu tun. Denn oft beginnt Veränderung mit einer Entscheidung: Weniger "Ich müsste eigentlich". Mehr "Das tut mir gut!" Ein ungewöhnlicher Fitnessbegleiter für alle, die Bewegung nicht länger als lästige Pflicht betrachten möchten, sondern als etwas, das sich spielerisch und mit Freude ins eigene Leben integrieren lässt. JEDE Bewegung zählt!