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    Kay Bartrow: 50 Workouts - Beweglichkeit für Senioren, Buch

    Kay Bartrow
    50 Workouts - Beweglichkeit für Senioren

    Älter werden, ganz ohne Schmerzen Je älter Sie werden, desto steifer und schwächer werden Ihre Muskeln und Gelenke und das Risiko für Verletzungen im Alltag steigt. Doch das muss nicht sein! Indem Sie Ihr…

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    Buch
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    Kristin Adler: Psoas-Training für Vielsitzer, Buch

    Kristin Adler, Arndt Fengler
    Psoas-Training für Vielsitzer

    Ischias- und Rückenschmerzen lindern dank Psoas-Training Langes Sitzen und einseitige Belastung können zu Verkürzung und Verspannung des Iliopsoas führen. Der Hüftbeuger ist einer der wichtigsten Muskel…

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    Buch
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    Chris Zehetleitner: RUNNER´S WORLD Hundert-Meilen-Herz, Buch

    Chris Zehetleitner
    RUNNER´S WORLD Hundert-Meilen-Herz

    Tauchen Sie ein in die mitreißende Läufergeschichte von Chris Zehetleitner beim legendären Western States Endurance Run. In seinem Buch reflektiert der Autor, wie er die Unvorhersehbarkeit eines 100-Meile…

    lieferbar ab 24.9.2024.
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    Petra Mommert-Jauch: Mein Nacken - schmerzfrei und gesund in fünf Schritten, Buch

    Petra Mommert-Jauch
    Mein Nacken - schmerzfrei und gesund in fünf Schritten

    Die Hauptursache für Nackenschmerzen ist in der Veränderung unseres Lebensstils zu sehen. Heute sitzen wir stundenlang vor dem Bildschirm. Gleichzeitig hetzen wir von Termin zu Termin und beobachten einen…

    lieferbar ab 14.10.2024.
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    Christoph Delp: Krafttraining ab 40, Buch

    Christoph Delp
    Krafttraining ab 40

    Ein gesunder und kräftiger Körper ist wichtig für ein erfülltes Leben. Dabei können auch Frauen und Männer ab 40 noch tolle Trainingsergebnisse erzielen und ihren Wunschkörper entwickeln oder bewahren. Ch…

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    Peter Poeckh: Fit, schmerzfrei und gesund bis ins hohe Alter, Buch

    Peter Poeckh
    Fit, schmerzfrei und gesund bis ins hohe Alter

    Die besten Übungen für alle ab 50! Gesund, fit und schmerzfrei älter werden - das wünschen wir uns alle. Gleichzeitig werden immer mehr operative Eingriffe an Gelenken durchgeführt und die Anzahl der Sc…

    lieferbar ab 6.11.2024.
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    : MEN'S HEALTH - Best Fashion 01/2024, Buch

    MEN'S HEALTH - Best Fashion 01/2024

    MEN'S HEALTH BEST FASHION präsentiert aktuelle Modetrends für Männer. In opulenten Bildstrecken werden die Key-Looks der führenden Designer und Fashion Labels vorgestellt. Dazu gibt es Wissenswertes zum T…

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    : MEN'S HEALTH - Fitness-Guide 01/2024, Buch

    MEN'S HEALTH - Fitness-Guide 01/2024

    Der Fitness-GUIDE von MEN'S HEALTH bietet den Lesern alle Themen rund um gesunde und ausgewogene Ernährung. Perfekt für die Sommerfigur. zum Beispiel - Power-Frühstück - Leckere Lunch-Rezepte - BBQ - Gu…

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    Maria Mankin: Pyjama-Pilates, Buch

    Maria Mankin,
    Pyjama-Pilates

    Pilates neu entdecken Pilates ist seit Jahren Trendsportart und das absolut zurecht, denn die effektiven und einfachen Übungen lassen sich jederzeit und überall durchführen und stärken den Körper auf eine…

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    Svenja Redmer: Fit und aktiv auf dem Stuhl, Buch

    Svenja Redmer, Malte Redmer
    Fit und aktiv auf dem Stuhl

    Wo Sport Spass macht

    Fit & aktiv auf dem Stuhl ist ein spezielles Training für Senioren, welches auf einem Stuhl oder Hocker durchgeführt werden kann. Dadurch können auch Menschen, die nicht mehr so gut zu Fuß oder auf einen …

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    Melanie Wittich: Gesunde Hände im Handumdrehen, Buch

    Melanie Wittich
    Gesunde Hände im Handumdrehen

    Fällt es Ihnen schwer, den Reißverschluss Ihrer Jacke zu schließen? Haben Sie oft ein Kälte- oder Taubheitsgefühl in den Fingern? Oder sticht und brennt es bei jedem Griff? Wie wichtig die Hände für das a…

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    Hyman Mark: Young Forever - auf ewig jung (deutsche Ausg.), Buch

    Hyman Mark
    Young Forever - auf ewig jung (deutsche Ausg.)

    Der neue Ratgeber von Bestsellerautor Dr. Mark Hyman für ein langes und gesundes Leben ohne Schmerzen und typische Alterskrankheiten wie Herzleiden, Krebs, Diabetes und Demenz. Der Autor untersucht die bi…

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    Gabriele Kiesling: Knie - schmerzfrei in 30 Tagen, Buch

    Gabriele Kiesling
    Knie - schmerzfrei in 30 Tagen

    Nach dem Rücken und dem Nacken widmet sich Gabriele Kiesling im dritten Band ihrer "Schmerzfrei in 30 Tagen"-Reihe dem Knie. Warum? Weil Kniebeschwerden zu den häufigsten Gelenkerkrankungen gehören, die a…

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    Benita Cantieni: Laufen mit Tigerfeeling, Buch

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    Einfach besser laufen! Benita Cantieni bringt Sie zum Laufen: mit Lust und Laune, beschwerdefrei und ohne Anstrengung. Dieses Buch bietet die Erfolgsmethode TIGERFEELING® für den ganzen Bewegungsapparat…

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    Stefan Liebezeit: MEN'S HEALTH Best Body Training, Buch

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    MEN'S HEALTH Best Body Training

    Personal Coach Stefan Liebezeit präsentiert sein smartes Trainingskonzept, das aus sieben Basisbewegungsmustern und über 80 Kernübungen besteht. Nur 30 Minuten am Tag reichen, um im Alltag fit und geschme…

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    : Adventskalender in der Dose. Christmas Fitness, Buch

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    Dieser Adventskalender macht dich zu Hause fit - ganz ohne Geräte oder Abo im Fitnessstudio Voller Bauch vom Plätzchennaschen und der täglichen Schokolade aus den Adventskalender-Türchen? Diese Dose mit…

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    Thorsten Tschirner: Fit in 15, Buch

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    Fitness, GU Ratgeber Gesundheit, GU Einzeltitel Gesunde Ernährung

    Mit der 30-Tage-Challenge zu einem leistungsfähigeren, rundum fitten und energiegeladenen Ich - nur 15 Minuten am Tag machen den Unterschied, ideal für alle mit wenig Zeit

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    Norbert Fessler: Cardio-Workouts, Buch

    Norbert Fessler, Marcus Müller, Tobias Rathgeber, Michaela Knoll
    Cardio-Workouts

    Reihe Körperbildung & Sport -Band 27

    Das in dieser Schrift präsentierte Cardio-Trainingssystem ist gesundheitserhaltend und macht leistungsfähiger. Es ist ein regeneratives Training, denn die Workouts werden so angeleitet, dass innerhalb von…

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    Sean Adams: Fit und stark in 10 Minuten, Buch

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    10 Übungen in 10 Minuten: für mehr Fitness, jeden Tag "Ich würd ja gern Sport machen, aber ich hab einfach keine Zeit." Das kommt dir bekannt vor? Dann bist du hier genau richtig: in diesem Buch zeigt…

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    Lena Hollmann: Tone your Body, Buch

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    Mit Pilates zu mehr Fitness, Kraft und Beweglichkeit - einfach und ohne Geräte In ihrem ersten Buch zeigt Lena Hollmann (auf Instagram und YouTube bekannt als Lena's Health Lab) über 50 Übungen, mit den…

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