Verena Koch: Endlich Schluss mit Grübeln für Dummies, Kartoniert / Broschiert
Endlich Schluss mit Grübeln für Dummies
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- Verlag:
- Wiley-VCH GmbH, 01/2027
- Einband:
- Kartoniert / Broschiert
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783527722822
- Umfang:
- 304 Seiten
- Erscheinungstermin:
- 13.1.2027
- Serie:
- für Dummies
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Klappentext
Ist auch Ihr Kopf ständig voller Gedanken und Sorgen, die sich im Kreis drehen, ohne zu einer Lösung oder Erkenntnis zu führen? Und lässt dieses ständige Gedankenkarussell Sie nicht zur Ruhe und nicht in den Schlaf kommen? Dieses Grübeln, auch "Overthinking" oder von Psychologen "Rumination" genannt, ist stark verbreitet. Verena Koch hilft Ihnen, aus der Grübelschleife herauszukommen, Muster zu erkennen und zu durchbrechen, dem Grübeln Achtsamkeit entgegenzusetzen und die Gedankenspirale zu stoppen. Zahlreiche Übungen und Techniken helfen Ihnen dabei, den Kopf frei zu bekommen und Ruhe zu finden.
Biografie
Verena Maria Koch studierte von 1998 bis 2003 Diplom-Pädagogik an der Universität Paderborn und schloss ihr Studium mit der Diplomarbeit Analoge Verfahren in der Beratung - empirisch qualitative Studie aus Sicht von Beraterinnen und Beratern ab. §Als Arbeitssuchende unterstützt sie ehrenamtlich die Albanienhilfe Weilheim e. V. , bevor sie 2005 den Aufbaustudiengang Diplom-Caritaswissenschaften an der Theologischen Fakultät Paderborn begann. §In der Zeit ihrer Arbeitslosigkeit mit Politikeraussagen der Art Die Arbeitslosen sollen doch ehrenamtlich arbeiten! konfrontiert, beschloss sie, das Thema Ehrenamt kritisch zu hinterfragen. Die vorliegende Diplomarbeit, mit der sie ihr Studium 2007 beendete, gibt das Ergebnis dieser Reflexion wieder. §Im Herbst 2007 begann sie eine Ausbildung im gehobenen Verwaltungsdienst in der Kreisverwaltung Höxter.Anmerkungen:
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