Stefanie Rahn: Pilates - Die 50 besten Übungen, Kartoniert / Broschiert

Stefanie Rahn, Christian Lutz

Pilates - Die 50 besten Übungen

Buch

Text oben: "Christian Lutz | Stefanie Rahn". Weißer Kreis: "Mit Workouts für alle Level". Illustration: Frau in Pilates-Position.

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Verlag:: Meyer + Meyer Fachverlag, 06/2026
Einband:: Kartoniert / Broschiert
Sprache:: Deutsch
ISBN-13:: 9783840379833
Artikelnummer:: 12496355
Umfang:: 144 Seiten
Sonstiges:: 282 Fotos, 7 Abbildungen, 4 Tabellen
Gewicht:: 333 g
Maße:: 240 x 165 mm
Stärke:: 9 mm
Erscheinungstermin:: 29.6.2026

Klappentext

Schluss mit der endlosen Suche: Zeit für die besten 50 Pilates-Übungen!

Dieses Buch liefert dir genau das, was du für ein effektives Pilates-Training brauchst. Die Autoren haben die 50 besten Übungen zusammengestellt, die deinen Körper stärker und beweglicher machen.

Jede Übung ist übersichtlich und mit Farbabbildungen dargestellt, fachgerecht erklärt und nach Schwierigkeitsgrad geordnet - perfekt für Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis.

Pilates-Training war noch nie so leicht. Das Buch beinhaltet:

die besten Übungen, um dein Trainingsziel (z. B. Kraft oder Mobilisation) zu erreichen,
Übungsreihen mit Farbfotos und detaillierten Anleitungen, inklusive praktischen Tipps für Trainierende und Trainer sowie
vorgefertigte Workouts in diversen Schwierigkeitsstufen und Anleitungen für die Zusammenstellung eigener Übungsroutinen.

Starte dein Training und spüre, wie dein Körper stärker, geschmeidiger und energiegeladener wird.

Biografie (Christian Lutz)

Dr. Christian Lutz - bekannter Trendforscher - setzt sich seit vielen Jahren inmtensiv mit Zukunftsfragen auseinander. Langjährige Tätigkeit am Gottlieb-Duttweiler-Institut, zahlreiche Publikationen.