Stefanie Rahn: Pilates - Die 50 besten Übungen, Kartoniert / Broschiert
Pilates - Die 50 besten Übungen
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- Verlag:
- Meyer + Meyer Fachverlag, 03/2026
- Einband:
- Kartoniert / Broschiert
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783840379833
- Artikelnummer:
- 12496355
- Umfang:
- 144 Seiten
- Erscheinungstermin:
- 16.3.2026
Klappentext
Schluss mit der endlosen Suche: Zeit für die besten 50 Übungen und Pilates, das wirkt!
Dieses Buch liefert dir genau das, was du für ein effektives Pilates-Training brauchst. Stefanie Rahn, Präsidentin des Deutschen Pilates Verbands, und Christian Lutz haben die 50 besten Übungen zusammengestellt, die deinen Körper stärker und beweglicher machen - ohne Schickschnack und ohne großen Aufwand.
Jede Übung ist übersichtlich und mit Farbabbildungen dargestellt, fachgerecht erklärt und nach Schwierigkeitsgrad geordnet - perfekt für Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis.
Pilates-Training war noch nie so leicht: ¿ Alle Übungen auf einen Blick und auf dein Trainingsziel (z. B. Muskelaufbau oder Mobilitytraining) abgestimmt. ¿ Übungsreihen mit Farbfotos und detaillierten Anleitungen, inkl. Erklärungen zur Trainingswirkung und zu möglichen Übungsvariationen. ¿ Vorgefertigte Workouts in diversen Schwierigkeitsstufen und Anleitungen für die Zusammenstellung eigener Workouts.
Hol dir die 50 besten Pilates-Übungen, starte dein Training und spüre, wie dein Körper stärker, geschmeidiger und energiegeladener wird.
Biografie (Christian Lutz)
Dr. Christian Lutz - bekannter Trendforscher - setzt sich seit vielen Jahren inmtensiv mit Zukunftsfragen auseinander. Langjährige Tätigkeit am Gottlieb-Duttweiler-Institut, zahlreiche Publikationen.Anmerkungen:
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