Ruth Plege: Kleine Atempausen: Achtsamkeit (Sonstige Artikel)

Klappentext

Entdecken Sie auf 48 Karten inspirierende Zitate und Übungen, die dazu einladen, sich bewusst kleine Auszeiten zu gönnen. Die Übungen lassen sich leicht umsetzen und stärken Ihre Fähigkeiten zur Konzentration, Sinnesklarheit und Gelassenheit. Finden Sie heraus, wie Sie im Alltag innehalten und sich Ruhe-Oasen schaffen können. Eine achtsame Haltung hilft Ihnen auch dabei, stressige Situationen entspannter zu meistern und zeigt Ihnen neue Perspektiven auf. Lernen Sie die kleinen Dinge, vermeintliche Selbstverständlichkeiten, im Leben wertzuschätzen und so mehr Dankbarkeit, Freude und Zufriedenheit empfinden zu können. Dieses mit stimmungsvollen Fotos gestaltete Kartenset bietet einen idealen Einstieg in das Thema Achtsamkeit