Norman Schmid: abschalten & auftanken, Kartoniert / Broschiert
abschalten & auftanken
- 52 Übungen für Achtsamkeit & Co
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- Verlag:
- Maudrich Verlag, 09/2026
- Einband:
- Kartoniert / Broschiert
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783990021880
- Artikelnummer:
- 12793879
- Umfang:
- 126 Seiten
- Nummer der Auflage:
- 26002
- Ausgabe:
- 2. Auflage
- Erscheinungstermin:
- 30.9.2026
Klappentext
Den Kopf freibekommen, Stress loslassen und neue Energie schöpfen - genau danach sehnen sich viele Menschen in einer Welt, die von Tempo, Reizüberflutung und ständiger Erreichbarkeit geprägt ist. Dieses Buch lädt Sie dazu ein, bewusst innezuhalten und die wohltuende Kraft von Stille und Konzentration neu zu entdecken - im Berufsalltag ebenso wie in Ihrer Freizeit. Mit 52 inspirierenden Übungen zeigt es Ihnen, wie Sie den Alltag für kurze Zeit hinter sich lassen und sich von Stress befreien können. Ob Achtsamkeit, Meditation, Selbsthypnose oder Selbstreflexion - die leicht umsetzbaren Praktiken schenken Ihnen wertvolle Auszeiten und helfen Ihnen, Schritt für Schritt zu mehr Gelassenheit, Ausgeglichenheit und Lebensfreude zu finden.
Biografie
Dr. Norman Schmid ist Klinischer Psychologe und Gesundheitspsychologe, Neuro- und Biofeedback-Therapeut. Er leitet den Fachbereich Psychologie bei Dr. Schmid & Dr. Schmid, Hygieia-Gesundheitsförderung, Praxis für Psychologie und Medizin in St. Pölten. Für Betriebe und Institutionen organisiert er Tagungen, Projekte und Seminare (Burn-out-Vorbeugung, Weg zur idealen Work-Life-Balance, ). Er ist seit 2004 auch Leiter des Berufsverbandes Österreichischer Psychologen, Landesgruppe NÖ.Anmerkungen:
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