Nicole R. Heinze: Ernährungs-Coach Endometriose, Kartoniert / Broschiert

Klappentext

Schritt für Schritt zu weniger Schmerzen

Um die Endometriose oder Adenomyose gezielt durch eine Ernährungstherapie zu lindern, brauchst du keinen Perfektionismus - sondern einen klaren Plan, der in deinem Alltag funktioniert. Genau hier setzt dieser ErnährungsCoach an. Er begleitet dich wie eine persönliche Beratung: strukturiert, flexibel, motivierend. So gelingt die Ernährungsumstellung spielend leicht und Schmerzen, Endobelly und Krämpfe lassen nach.

Gesunde Ernährung. Einfach lecker.

• Das passt zu mir: Wo stehe ich und wo will ich hin? Mit diesem Coach findest du heraus, welche Ziele wirklich zu dir passen und wie du sie in deinem eigenen Tempo erreichst. Ohne Druck, aber mit System und schnellen Erfolgen. Extra: Mit medizinischem Basiswissen zur Endometriose und Adenomyose, das dir wirklich etwas bringt.

• Eat Smart: Entdecke die wichtigsten Ernährungstricks gegen die Entzündungen: smarte Kohlenhydrate, mehr Ballaststoffe und Gemüse, hochwertiges Eiweiß, Omega-3-Fettsäuren, Antioxidantien sowie Vitamin C, E und Magnesium. Mit der 80: 20-Regel gelingt die Umsetzung einfach und mit Spaß beim Essen Dazu: Quick-Wins für schnell spürbare Verbesserungen.

• 54 einfache Rezepte: Wenige Zutaten, wenig Zeit - großer Genuss! Die Rezepte gelingen schnell und funktionieren auch in stressigen Phasen. Dank austauschbarer Zutaten passt du alles an deinen Geschmack und Vorrat an. Gelingt garantiert!

Dein Coach für ein ganz neues Körpergefühl