Nathalia Westmacott-Brown: Die sanfte Kraft des Atems, Gebunden
Die sanfte Kraft des Atems
- Gezielte Atemtechniken zur Linderung von Stress, Angst und körperlichen Beschwerden
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- Herausgeber:
- DK Verlag
- Übersetzung:
- Wiebke Krabbe
- Verlag:
- Dorling Kindersley Verlag, 10/2026
- Einband:
- Gebunden
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783831053971
- Umfang:
- 144 Seiten
- Sonstiges:
- Mit farbigen Illustrationen
- Gewicht:
- 387 g
- Maße:
- 200 x 155 mm
- Stärke:
- 18 mm
- Erscheinungstermin:
- 26.10.2026
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Klappentext
Sanftes Atemtraining für mehr Gesundheit und Wohlbefinden
50 Atemubungen - nachweislich wirksam und Schritt fur Schritt erklärt
Die Kraft des Atems ganz einfach nutzen für mehr Energie, Ausdauer, mentale Klarheit und emotionales Gleichgewicht
Schnelle Hilfe: gezielte Atemübungen zur Entspannung und Beruhigung, zum Einschlafen, gegen Stress und Angst
Kein Vorwissen notig - alle Atemtechniken sind detailliert beschrieben und ohne Hilfsmittel anwendbar
Durch richtiges Atmen die innere Kraft aktivieren
Egal, ob Sie tiefe Entspannung suchen, ihre Widerstandskraft stärken oder den Blutdruck senken mochten - die gezielten Atemtechniken in diesem Buch bringen Sie schnell und dauerhaft ans Ziel. Jede der 50 Atemübungen ist wissenschaftlich bestätigt und ohne spezielle Hilfsmittel durchführbar. Detaillierte Schritt-für-Schritt-Anleitungen zeigen, wie es geht und wie Sie die Übungen ganz einfach im Alltag einsetzen können: für mehr Energie und Ausdauer, zur Entspannung und zum Einschlafen oder gegen akute Beschwerden wie Herzrasen oder Schmerzen. So finden Sie durch nur wenige Minuten Atemtraining Ruhe, mentale Klarheit und Ihr emotionales Gleichgewicht. Der Atem als Schlussel zu Gesundheit und Wohlbefinden - mit diesem praktischen Ratgeber nur einen Atemzug entfernt.
Sanfte Atemtechniken für Gesundheit und Wohlbefinden: 50 einfache Atemübungen - nachweislich wirksam und Schritt für Schritt erklärt.
Biografie (Wiebke Krabbe)
Wiebke Krabbe studierte Anglistik und Romanistik an der Universität Hamburg und begann ihre berufliche Laufbahn in der Hamburger Zeitschriften-Redaktion eines britischen Verlagshauses. In der Familienpause ab Mitte der 1980er Jahre übernahm sie erstmals Aufträge für Übersetzungen von Zeitschriften-Artikeln, Kinderbüchern und zwei Kriminalromanen. Seit 1991 ist sie vollberuflich als freie Übersetzerin tätig. 2001 erwarb sie das Diploma in Translation des Institute of Linguists. Sie lebt in einem idyllischen, schleswig-holsteinischen Dorf nahe der Ostseeküste.Anmerkungen:
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