Marina Wright: Der Cortisol-Effekt, Kartoniert / Broschiert
Der Cortisol-Effekt
- Runter mit den Stresshormonen in 5 einfachen Schritten: Schluss mit Bauchfett, Erschöpfung, Schlafstörungen - Mit großem Selbsttest für deinen Cortisol-Spiegel
- Originaltitel: The Cortisol Reset Plan
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- Übersetzung:
- Ulrike Strerath-Bolz
- Verlag:
- Heyne Taschenbuch, 11/2025
- Einband:
- Kartoniert / Broschiert
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783453607132
- Artikelnummer:
- 12242964
- Umfang:
- 400 Seiten
- Ausgabe:
- Deutsche Erstausgabe
- Gewicht:
- 318 g
- Maße:
- 206 x 135 mm
- Stärke:
- 23 mm
- Erscheinungstermin:
- 5.11.2025
Klappentext
Die Strategie für hormonelle Balance, gesundes Gewicht und mentale Stärke
Unerklärliche Gewichtszunahme, Erschöpfung, Schlaflosigkeit, Entzündungsherde im Körper - ist das Stresshormon Cortisol aus der Balance geraten, hat das spürbare Folgen für Gesundheit und Lebensqualität. Vor allem Frauen sind häufig betroffen, zu oft bleibt die Ursache unerkannt.
Marina Wright, Gesundheitscoach und Ernährungsberaterin (@marinawrightwellness), spezialisiert auf hormonelle Gesundheit, vermittelt alles, was man über Hormonbalance wissen muss. Was löst die oft verwirrenden Symptome aus, wie wirkt sich chronischer Stress auf den Körper aus und welche Gewohnheiten helfen, die Hormone ins Gleichgewicht zu bringen?
Mit ihrem fünfstufigen Ernährungs- und Lebensstilprogramm kommen die Hormone ins Gleichgewicht, das Körperbewusstsein wird gestärkt, der zirkadiane Rhythmus reguliert und es entstehen neue Routinen, die langfristig vor den Auswirkungen von chronischem Stress schützen.
Der Cortisol-Effekt bietet:
Selbsttest zur Einschätzung der eigenen Symptome
neuestes Wissen darüber, wie und wo sich Stress im Körper auswirkt
stressreduzierende Rezepte und umfassende Ernährungsempfehlungen
leicht umsetzbare tägliche Gewohnheiten, die den Körper beruhigen und ins Gleichgewicht bringen
Biografie (Ulrike Strerath-Bolz)
Ulrike Strerath-Bolz hat 1978 am Elly-Heuss-Knapp-Gymnasium in Duisburg-Marxloh Abitur gemacht.§Die promovierte Skandinavistin und Anglistin lebt als freie Übersetzerin, Lektorin und Autorin in Friedberg/Bayern.Anmerkungen:
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