Klara Hanstein: Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!
Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!
Buch
- 24 Tools, um Angst und Panik zu überwinden
Nur noch 1 Stück am Lager.
EUR 19,99*
Verlängerter Rückgabezeitraum bis 31. Januar 2025
Alle zur Rückgabe berechtigten Produkte, die zwischen dem 1. bis 31. Dezember 2024 gekauft wurden, können bis zum 31. Januar 2025 zurückgegeben werden.
- Graefe und Unzer Verlag, 09/2023
- Einband: Gebunden
- Sprache: Deutsch
- ISBN-13: 9783833890666
- Bestellnummer: 11474111
- Umfang: 190 Seiten
- Sonstiges: 30 Abbildungen
- Gewicht: 350 g
- Maße: 189 x 140 mm
- Stärke: 17 mm
- Erscheinungstermin: 4.9.2023
- Serien: GU Mind & Soul Einzeltitel , Lebenshilfe
- Gesamtverkaufsrang: 13772
- Verkaufsrang in Bücher: 418
Klappentext
Angst ist kein guter Ratgeber - aber dies ist ein guter und vor allem wirksamer Ratgeber gegen Angst und Panikattacken. In unsicheren Zeiten kann die Psyche sich manchmal nicht mehr eigenständig regulieren. Die Psychologin Klara Hanstein, ehemals selbst betroffen, zeigt, dass es möglich ist, sich selbst zu helfen. Zunächst braucht es etwas Wissen über unser Gehirn und unser Nervensystem, damit klar wird, wie Ängste eigentlich entstehen und wie wir den Kreislauf von Angst und Panik unterbrechen können. Im zweiten Schritt helfen liebevolle, originelle, einfache und gehirngerechte Übungen wieder Ruhe in Kopf und Körper zu bringen. Ein Buch zur Selbsthilfe - mit vielfach erprobten Übungen, die den Alltag wieder aufhellen.Anmerkungen:
Bitte beachten Sie, dass auch wir der Preisbindung unterliegen und kurzfristige Preiserhöhungen oder -senkungen an Sie weitergeben müssen.
