Kelly Bramblett: Shadow Work - Das Journal für deine Heilung, Leinen

Klappentext

Stelle dich deinen Ängsten und akzeptiere deinen Schatten - Das Workbook zur Schattenarbeit mit zahlreichen Übungen und Aufgaben zur Selbstbeobachtung sowie detaillierten Journaling-Prompts

Hast du schon mal die Beherrschung verloren oder Dinge im Eifer des Gefechts zu einer geliebten Person gesagt, die du nicht so gemeint hast, und das dann später bereut? Fällt es dir schwer, Scham und Wut in der Vergangenheit zu lassen oder hast du manchmal das Gefühl, gar nicht zu wissen, wer du eigentlich bist? Das geschieht, wenn wir abseits von unserem ureigenen Glaubenssystem handeln - was leicht passiert, wenn uns das
Bewusstsein für unser Schattenselbst
fehlt.

Dein Schattenselbst ist der
unbewusste Teil
von dir, in dem
Angst, Scham und Trauma
leben. Wenn du lernst, dich diesem
Schatten zu stellen
und das, was ihn ausmacht, zu
akzeptieren
, nennen wir das
Schattenarbeit oder Shadow Work
- und das ist der erste Schritt einschränkende Überzeugungen loszulassen, die dich im Leben zurückhalten.

Wenn dein Selbstvertrauen einen Schubs vertragen kann oder du 
eine neue Perspektive
brauchst, ist dieses Workbook deine
sanfte Begleitung,
um zu lernen, mit deinem Schattenselbst umzugehen, deine
Selbstkenntnis zu verbessern und alte Wunden zu heilen
.

Vom allgemeinen Überblick zur 
Shadow Work
bis hin zu
anregenden Schreibaufforderungen, hilfreichen Aufgaben und viel Platz für deine Gedanken
 vereint dieses Journal alles, was du brauchst, um selbst mit der Schattenarbeit loszulegen.

Lerne dein Schattenselbst kennen
- Eine ausführliche Anleitung macht es dir leicht, Schattenarbeit zu verstehen, selbst, wenn sie noch neu für dich ist

Begib dich auf die Reise zu deiner Selbsterkenntnis
- Lerne dich besser kennen und öffne dein Bewusstsein mithilfe von Schreibaufforderungen und Aufgaben, die dich durch die Schattenarbeit führen (z. B. indem du deine Gefühle genau beobachtest oder dir ein neues Ziel setzt und dann deinen Fortschritt reflektierst)

Lass dich von einer Expertin begleiten
- Lerne von einer erfahrenen Life-Coachin, Trauma-Spezialistin und Schattenarbeit-Expertin wie du alte Wunden heilen kannst und ein glücklicheres Leben führen kannst