Gabriele Dreher-Edelmann: Gymnastik für die Hals- und Brustwirbelsäule, Kartoniert / Broschiert
Gymnastik für die Hals- und Brustwirbelsäule
- 30 Tage mit je 7 Übungen
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- Verlag:
- Urban & Fischer/Elsevier, 05/2026
- Einband:
- Kartoniert / Broschiert
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783437451393
- Artikelnummer:
- 12524173
- Nummer der Auflage:
- 26007
- Ausgabe:
- 7. Auflage
- Erscheinungstermin:
- 12.5.2026
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Klappentext
**Geben Sie Schmerzen keine Chance!**7 Übungen täglich - 30 Tage lang: ideal zur Vorbeugung und Behandlung von Beschwerden, insbesondere im Schulter-Nacken-Bereich.
Durch eine schlechte und einseitige Haltung - oft aufgrund von Bildschirmarbeit - kommt es häufig zu schmerzhaften Verspannungen. Hier helfen aktive Übungen: Nur 10 Minuten täglich reichen, damit Schmerzen bald kein Thema mehr sind.
Die Autorin - eine erfahrene Physiotherapeutin und Leiterin zahlreicher Rückenkurse - zeigt mit ihrem bewährten Übungsprogramm, wie Sie:
- Verspannungen effektiv lösen
- die richtigen Muskelgruppen dehnen bzw. kräftigen
- Fehlhaltungen wirksam korrigieren
- Schulter-Nacken-Beschwerden gezielt lindern und Überlastungen vorbeugen,
- Beschwerden lindern, die durch berufsbedingte Fehlhaltungen entstanden sind
Einfache Übungsanleitungen und eindeutige Fotos garantieren die korrekte Übungsausführung.
Seit vielen Jahren ist dieses erfolgreiche Werk
- ein ideales Übungsprogramm für Betroffene
- eine hilfreiche Behandlungsgrundlage für Therapeutinnen und Therapeuten
- eine optimale Empfehlung für Patientinnen und Patienten
Die 7. Auflage wurde erweitert um ein Kapitel mit Achtsamkeitsübungen für ein bewusstes Durchbewegen der Gelenke von Kopf bis Hand.
Pro Tag 7 Übungen - 30 Tage lang geübt
... mehr braucht es nicht für einen entspannten, schmerzfreien und beweglichen Schulter-Nackenbereich!
Biografie
Gabriele Dreher-Edelmann, 1962 Examen an der Krankengymnastikschule Oskar-Helene-Heim in Berlin. Von 1964 bis 2002 selbstständig Krankengymnastin in Baden-Baden. Kursleiterfortbildung an der staatlichen Sportakademie in Ludwigsburg. Seit 1975 Dozentin an der VHS Baden-Baden für die Kurse Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule.Anmerkungen:
Bitte beachten Sie, dass auch wir der Preisbindung unterliegen und kurzfristige Preiserhöhungen oder -senkungen an Sie weitergeben müssen.
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