Douglas A Bernstein: Entspannungs-Training (Leben lernen, Bd. 16)
Entspannungs-Training (Leben lernen, Bd. 16)
Buch
- Handbuch der 'progressiven Muskelentspannung' nach Jacobson
- Originaltitel: Progressive Relaxation Training
- Cotta'sche, J. G., Buchhandlung Nachfolger GmbH, 03/2019
- Einband: Flexibler Einband, KART
- Sprache: Deutsch
- ISBN-13: 9783608892505
- Bestellnummer: 8717974
- Umfang: 199 Seiten
- Nummer der Auflage: 18014
- Auflage: 14. Druckaufl. 2018
- Gewicht: 283 g
- Maße: 211 x 136 mm
- Stärke: 21 mm
- Erscheinungstermin: 19.3.2019
- Serie: Leben lernen - Band 16
Klappentext
Die Technik der »progressiven Muskelentspannung« nach Jacobson ist ein Grundbestandteil der Verhaltenstherapie.Da sie schneller und leichter erlernbar ist als das Autogene Training, wird sie von klinischen Psychologen und Ärzten zunehmend eingesetzt, um tiefe Entspannung zu erzeugen. Mit diesem Handbuch liegt die erste Darstellung dieser Entspannungstechnik in deutscher Sprache vor, die ausführlich in Grundlagen und Verfahren einführt und Abwandlungen der Standard-Methode beschreibt.
Anmerkungen:
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