Birgit Lichtenau: Feldenkrais: Entspannter Nacken - bewegliche Schultern (Hörbuch) (CD)

Birgit Lichtenau: Feldenkrais: Entspannter Nacken - bewegliche Schultern (Hörbuch)

Feldenkrais: Entspannter Nacken - bewegliche Schultern (Hörbuch)

CD (Compact Disc)

Herkömmliche CD, die mit allen CD-Playern und Computerlaufwerken, aber auch mit den meisten SACD- oder Multiplayern abspielbar ist.

Gelesen von: Irina Salkow

Birgit Lichtenau: Feldenkrais: Entspannter Nacken - bewegliche Schultern (Hörbuch), CD

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TRIAS, 2020
Sprache: Deutsch
ISBN-13: 9783432110585
Bestellnummer: 9540520
Spielzeit: 1 Std. 6 Min.
Erscheinungstermin: 19.2.2020
Serie: Hörbuch Gesundheit

Klappentext

Entspannter Nacken - bewegliche Schultern

Sich wieder leicht und frei bewegen - die wirksamen Feldenkrais-Lektionen lösen gezielt die Muskeln, die besonders sensibel auf Stress reagieren: Nacken und Schultern. Die Expertin führt Sie durch zwei Lektionen, die Sie in je rund 30 Minuten entspannen, lockern und diese Körperregion wieder beweglicher werden lassen.

Die Autorin Birgit Lichtenau aus Rosenheim ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation
ausgebildet und leitet seit 1994 hauptberuflich zahlreiche Kurse.

Einführung in die CD
Lektion 1 enthält einfache Kombinationen von Schulter-, Nacken- und Hüftbewegungen. (8 Übungen)
Lektion 2 verbindet die Elemente aus Lektion 1 zu einer harmonischen Spiralbewegung der Arme. (7 Übungen)
Mit Musik von Tobias Unterberg

Gesamtlaufzeit 66: 02

Biografie (Birgit Lichtenau)

Birgit Lichtenau ist Dipl.-Psychologin und ist seit 1992 haupt- und freiberuflich in eigener Praxis als Lehrerin für Feldenkrais, Qigong und Tai Chi tätig. Sie gibt in Kurse an der VHS Regensburg,. Schwandorf und Neumarkt. Sie lebt in Regensburg.