Anke Haberlandt: Pilates für Senioren, Kartoniert / Broschiert

Anke Haberlandt

Pilates für Senioren

Buch

Die besten Übungen für zu Hause | Empfohlen vom Deutschen Turner-Bund

"Pilates für Senioren: Einfache Übungen für zu Hause." Eine Frau in Sportkleidung macht eine seitliche Dehnübung.

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Verlag:: Singliesel GmbH, 11/2026
Einband:: Kartoniert / Broschiert
Sprache:: Deutsch
ISBN-13:: 9783948106171
Artikelnummer:: 12944457
Umfang:: 136 Seiten
Erscheinungstermin:: 15.11.2026

Klappentext

Pilates für Senioren

Die besten Übungen für zu Hause
Empfohlen vom Deutschen Turner-Bund

Bringen Sie Ihren Körper in Bestform und entdecken Sie die Kraft Ihrer natürlichen Aufrichtung für ein starkes und geschmeidiges Körpergefühl. Starten Sie Ihr persönliches Wohlfühl-Upgrade - einfach, effektiv und bequem von zu Hause.

Über 70 wirksame Pilates-Übungen bringen Ihre Körpermitte auf Höchstleistung: mehr Kraft, eine bessere Haltung und spürbar mehr Beweglichkeit. Ob Rücken, Bauch oder Beckenboden - hier trainieren Sie genau das, was Sie im Alltag stark macht.

So kommen Sie in Topform:

Sanfter Einstieg und effektives Ganzkörpertraining dank verschiedener Levels

Vielseitige Übungen: auf der Matte, mit dem Stuhl und an der Wand

Mini-Programme für schnelle Trainingseinheiten

Gelenkschonende, sichere und wirksame Trainingsimpulse - ideal auch bei Rückenproblemen, Arthrose oder Osteoporose

Perfekt für alle, die viel sitzen, aktiver werden oder gezielt etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Nur wenige Minuten Pilates täglich und Sie fühlen sich stärker, aufrechter und rundum wohler.