Achtsamkeitsübungen – Bücher, Diverse, CDs und mehr

Täglich 5 Minuten Selbstfürsorge. Eintragbuch mit praktischen Achtsamkeitsübungen

Achtsame AuszeitSelbstfürsorge heißt, sein körperliches und seelisches Wohlbefinden zu fördern, indem man sich bewusst Zeit für sich selbst nimmt. Nur fünf Minuten am Tag für sich selbst aufzuwenden - ist…

lieferbar ab 27.1.2027.

Buch

Lars Baumann
Generalisierte Angststörung

Generalisierte Angststörung: Mit Expertenwissen, Alltagsstrategien und einfachen Übungen Schritt für Schritt zurück zu einem angstbefreiten LebenÄngste und Sorgen bestimmen Ihren Alltag? Endlose Grübelsch…

sofort lieferbar

Buch

Journal: Das Museum meiner Erfolge

Herzlich Willkommen im Museum der Erfolge, deinem Journal für Selbstbestärkung!In diesem einzigartigen Journal widmest du dich all den kleinen und großen Erfolgsmomenten , die du erlebst. Jeder Teil des J…

sofort lieferbar

Buch

Luise Wauer
Adventsreise mit Buddha

Sehnst du dich im Advent nach Ruhe - und hast trotzdem das Gefühl, dass gerade diese Wochen immer schneller und voller werden? Zwischen Vorbereitungen, Erwartungen und langen Aufgabenlisten bleibt oft kau…

lieferbar innerhalb 2-3 Wochen

Buch

Marina Engels
7 Minuten Selbstliebe:

Du bist für alle da. Aber wann bist du für dich da?Zwischen Terminen, Aufgaben, Verantwortung und dem Gefühl, nie fertig zu sein, bleibt eine Person auf der Strecke: du selbst. Du funktionierst, kümmerst …

lieferbar innerhalb 2-3 Wochen

Buch

Katharina Küllmer
Slow Down

Dieses Kochbuch lädt dazu ein, den Alltag zu entschleunigen und Genuss wieder mit allen Sinnen zu erleben - mit 80 Soulfood-Rezepten, die Kochen und Essen in ein bewusstes Ritual verwandeln.In einer Welt,…

lieferbar ab 18.11.2026.

Buch

Tanja Jochim
Der entspannte Anti-Stress Adventskalender für Lehrer*innen

Der entspannende Anti-Stress-Adventskalender für Lehrer*innen 24 kleine Auszeiten für mehr Gelassenheit in der wohl turbulentesten Zeit des Schuljahres. Die Adventszeit gehört für viele zu den schönsten W…

lieferbar innerhalb 2-3 Wochen

Buch

Lina Hellenberg
Overthinking - das unsichtbare Gesicht von ADHS

Was dich in diesem Buch erwartet: Dieses Buch ist kein trockenes Sachbuch, sondern ein sanfter, praxisnaher Begleiter für deinen Alltag.Verstehen statt verurteilen: Du lernst, warum Overthinking bei ADHS …

lieferbar innerhalb 2-3 Wochen

Buch

Katharina Bacher, Theresa Sommerbichler,
Wald & Wort

Der Wald als Kraft- und Glücksort -Wald & Wort ist mehr als ein Buch - es ist eine Einladung, die Natur mit allen Sinnen zu erleben. Durch die bewusste Kombination aus vielfach erprobten Achtsamkeitsü…

sofort lieferbar

Buch

Matthias Dhammavaro Jordan
Mediationen und Achtsamkeitsübungen für den ruhelosen Geist

Diese CDs bieten bewährte und wirkungsvolle Meditationen und Achtsamkeitsübungen für jeden Tag und für verschiedene Lebenssituationen. Der ehemalige buddhistische Mönch und heutige Meditationslehrer und A…

sofort lieferbar

2 CDs

Marcus Schmieke
Quantum Coherence

Kohärenz statt Wunschdenken: Persönlichkeitsentwicklung mit Wissenschaft und AchtsamkeitSie haben visualisiert, meditiert, manifestiert und fragen sich trotzdem, warum die erhoffte Veränderung ausbleibt? …

lieferbar ab 9.11.2026.

Buch

Norman Schmid
abschalten & auftanken

Den Kopf freibekommen, Stress loslassen und neue Energie schöpfen - genau danach sehnen sich viele Menschen in einer Welt, die von Tempo, Reizüberflutung und ständiger Erreichbarkeit geprägt ist. Dieses B…

lieferbar innerhalb 1-2 Wochen

Buch

Tania Ahsan
Täglich 5 Minuten der Ruhe - Mein Achtsamkeitstagebuch. Für mehr Ruhe und Gelassenheit -

Nur fünf Minuten am Tag für sich selbst zu nehmen - das kann ein wirkungsvoller Weg sein, Sorgen loszulassen und neue Energie im stressigen Alltag zu tanken. Dieses wunderschön gestaltete Tagebuch ermunte…

sofort lieferbar

Buch

Daniel Keller
Zen leicht gemacht: 10 Minuten am Tag für mehr Ruhe, Fokus & Gelassenheit - der praktische Einstieg in Meditation und Achtsamkeit ohne Druck - inkl. 7-Tage-Plan, Übungen & Achtsamkeitsrituale

Zen-Ratgeber: Wenn du weniger Stress, weniger Grübeln und mehr innere Ruhe im Alltag willst, dann lies weiterDu sitzt abends auf dem Sofa - und dein Kopf läuft trotzdem weiter: To-do-Listen, Nachrichten, …

lieferbar innerhalb 1-2 Wochen

Buch

Selena Rosewyn
Du darfst alles sein - Geschenke für Frauen

Du suchst ein besonderes Geschenk für eine Frau, die dir am Herzen liegt, oder möchtest dir selbst etwas Gutes tun? Du darfst alles sein schenkt Raum für das, was im Alltag oft zu kurz kommt. Für dich, de…

lieferbar innerhalb 2-3 Wochen

Buch

Alexander Rädle
Stille Momente - Achtsamkeit und Balance

elebri Lebenshilfe - Band 1

"Stille Momente - Achtsamkeit und Balance" ist dein Begleiter für bewusste Pausen im Alltag. Dieses Lese-Schreib-Buch baut auf dem Erfolg des ersten Bandes auf und lädt dich ein, Achtsamkeit tie…

lieferbar innerhalb 2-3 Wochen

Buch

Sandra Geithner
Achtsamkeit im ganz normalen Wahnsinn

Wie du deine innere Balance findest, stressige Alltagssituationen gelassener meisterst und achtsamer durch dein Leben gehstHast du das Gefühl, ständig zwischen Job, Familie und deinen eigenen Bedürfnissen…

sofort lieferbar

Buch

Adventskalender-Kartenset: Selfcare-Momente für meinen Advent

Mach aus der stressigsten Zeit des Jahres wieder die schönste!Eigentlich sollte der Advent eine besinnliche Zeit sein, die dich auf Weihnachten einstimmt und dir die Gelegenheit gibt, das Jahr in Ruhe abz…

lieferbar innerhalb 1-2 Wochen

Sonstige Artikel

Jon Kabat-Zinn
Die MBSR-Yogaübungen

Die Praxis der Achtsamkeit ist ein wertvolles Hilfsmittel, uns zu regenerieren und unser inneres Gleichgewicht wiederzufinden. Sie befähigt uns, jeden Augenblick unseres Lebens mit größerer Wachheit, Klar…

sofort lieferbar

Buch

Franziska Krumwiede-Steiner
Achtsamkeit in der Schule und im Unterricht

Bergedorfer Grundsteine Schulalltag - SEK

Ob beim Classroom Management, als Leitbild oder zur Verbesserung der Schülergesundheit und Lehrergesundheit: Mit Achtsamkeit lassen sich Schulalltag und Unterricht spürbar verbessern!Ein achtsames Schul- …

sofort lieferbar

Buch

Trefferliste "Achtsamkeitsübungen" - alle Bücher, Diverse, CDs und mehr