Übungen Für Senioren – alle Bücher und Diverse

Romy Oswald
Gehirnjogging für Senioren. Übungen für ein gesundes Gehirn, bis ins hohe Alter

Altern mit Köpfchen - aktiv im Kopf, klar im Gedächtnis, fit im Alltag!Aktiviere deine grauen Zellen mit den bewährten Methoden für mentale Fitness von der renommierten Lernexpertin Romy Oswald ! Die viel…

lieferbar innerhalb 1-2 Wochen

Buch

Emily Castellani,
Training für Senioren - Mit den richtigen Übungen zu Longevity und Gesundheit

Gesund altern beginnt mit BewegungAktiv zu bleiben ist einer der wichtigsten Schlüssel zu Gesundheit und Langlebigkeit. Dieses Trainingsbuch mit maßgeschneiderten Übungen für Seniorinnen und Senioren zeig…

lieferbar ab 21.4.2027.

Buch

Luisa Appelles
Stark im Alter. Krafttraining für Senioren. Die besten Fitness-Übungen

Stark im Alter Krafttraining für SeniorenDas Rundumpaket: Übungen zum Muskelaufbau, Dehnen und EntspannenDieser Ratgeber gehört zu den Allroundern unter den Sportbüchern für ältere Menschen: Über 60 Übung…

sofort lieferbar

Buch

Cindy Brehse, Tami Brehse Dzenitis,
Nur 5 Minuten - Die besten Übungen für Senioren

Fit und aktiv zu sein, ist keine Frage des Alters! Bereits wenige Minuten gezieltes Training am Tag helfen, beweglich zu bleiben , Schmerzen entgegenzuwirken und Altersbeschwerden vorzubeugen .Fitnesstrai…

mind. 2 Monate

Buch

Tina Pfitzner
Sitzgymnastik für zu Hause

Fitness und eine kräftige Muskulatur sind Grundvoraussetzungen dafür, sich bis ins hohe Alter Selbstständigkeit und Mobilität bewahren zu können. Regelmäßige Übungen zur Förderung von Kraft- und Bewegungs…

sofort lieferbar

Buch

Ilka Holst, Anke Haberlandt
Wohlfühl-Stretching für Senioren

Wohlfühl-Stretching für SeniorenSchluss mit Verspannungen, Schmerzen und Co. Stretching ist das ideale Training, damit Sie sich rundum wohlfühlen! Strecken und recken Sie sich, dehnen Sie sich vom Kopf bi…

sofort lieferbar

Buch

Gabriele Dreher-Edelmann
Gymnastik für Senioren

Mit einfachen Übungseinheiten den Alltag erleichternFür die Aufgaben des täglichen Lebens sind Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewichtssinn unverzichtbar. Um aktiv und gut durch den Tag zu kommen und auch …

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Buch

Christian Kunert
Koordination und Gleichgewicht für Senioren

Koordination und Gleichgewicht sind Grundlagen für ein gesundes Leben und ein selbstbestimmtes Älterwerden. Ein regelmäßiges Koordinationstraining ist daher von besonderer Wichtigkeit, bedeutet es doch ei…

sofort lieferbar

Buch

Marlene Sonnenwald
Adventskalender für Senioren

Du möchtest einem älteren Menschen im Advent nicht einfach etwas schenken, sondern gemeinsame Zeit, Erinnerungen und schöne Gespräche? Dann ist dieses Buch ein liebevoller Begleiter durch die Vorweihnacht…

lieferbar innerhalb 1-2 Wochen

Buch

April Hattori,
Nur 10 Minuten - Stuhlyoga für Senioren

Der Körper verliert mit zunehmendem Alter Muskelmasse, was Mobilität und Lebensqualität einschränken kann. Doch schon 10 Minuten Yoga am Tag genügen, um Kraft, Beweglichkeit und Balance zu verbessern - un…

lieferbar ab 23.2.2027.

Buch

Anke Haberlandt
Pilates für Senioren

Pilates für SeniorenDie besten Übungen für zu Hause Empfohlen vom Deutschen Turner-BundBringen Sie Ihren Körper in Bestform und entdecken Sie die Kraft Ihrer natürlichen Aufrichtung für ein starkes und ge…

lieferbar in mind. 4 Wochen

Buch

Carola Schark
Balance-Training für Senioren

Balance-Training für Senioren | Sturzprävention mal anders Der beste Zeitpunkt anzufangen ist jetzt!Mit diesem einfachen und effektiven Übungen stärken Sie Kraft, Gleichgewicht und Koordination - ganz ohn…

lieferbar in mind. 4 Wochen

Buch

Kay Bartrow
50 Workouts - Beweglichkeit für Senioren

Älter werden, ganz ohne SchmerzenJe älter Sie werden, desto steifer und schwächer werden Ihre Muskeln und Gelenke und das Risiko für Verletzungen im Alltag steigt. Doch das muss nicht sein! Indem Sie Ihre…

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Buch

Ed Deboo,
Nur 10 Minuten - Krafttraining für Senioren

Fitness ist keine Frage des Alters! Mit steigendem Alter nehmen Muskelmasse, Beweglichkeit und Kraft immer weiter ab. Die Folge davon können Schmerzen in Rücken, Knien oder Hüften, steife Gelenke, eingesc…

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Buch

Manuela Preuß, Peter Preuß
Fitness für Senioren - Gymnastik, Muskeltrainig, Stretching 60+

Es ist nie zu spät, sich um die eigene Gesundheit und Fitness zu kümmern. "Fitness für Senioren" bietet ein maßgeschneidertes Programm von zwei Fitness- und Gesundheitsexperten, Dr. Manuela Preu…

sofort lieferbar

Buch

Luise Wauer
Mit Griechenland durch den Advent - Der Griechisch-lernen-Adventskalender für Senioren

Griechisch für Senioren und Einsteiger - dank deutscher Aussprachehilfe von Anfang an mitsprechen. Du möchtest in einer griechischen Taverne selbst bestellen, am Hafen nach der richtigen Fähre fragen oder…

lieferbar innerhalb 2-3 Wochen

Buch

Luise Wauer
Mit der Türkei durch den Advent - Der Türkisch-lernen-Adventskalender für Senioren

Ein Çay im Café, ein Besuch auf dem Basar oder eine Fahrt mit dem Dolmü - mit ein wenig Türkisch wird deine Reise noch persönlicher. Du möchtest im Urlaub nicht nur lächeln und auf etwas zeigen, sondern s…

lieferbar innerhalb 2-3 Wochen

Buch

Sabine Kelkel
10-Minuten-Gedächtnistraining mit Senioren

Karten-Set zum Gedächtnistraining für Senioren mit und ohne Demenz, für Fachkräfte in Altenpflege, Demenzbetreuung und Seniorenarbeit +++ Mit diesem Karten-Set gelingt das 10-Minuten-Gedächtnistraining mi…

sofort lieferbar

Buch

Elfi Hoffmann
Qigong, die universelle 18-fache Methode - Personal Training + DVD. Die weltweit populärste Übungsfolge. Sehr einfach und sehr wirksam. Ideal auch für Kinder und Senioren

Elfi Hoffmann, erfahrene Bewegungstherapeutin, erklärt Schritt für Schritt die weltweit populärste Übungsfolge des Qigong, die universelle 18-fache Methode. Mit der sanften, aber hocheffektiven Bewegungsl…

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Buch

Gerd Hartmann
Gedächtnistraining Xxl

Gedächtnistraining XXL bietet abwechslungsreiche Übungen für Senioren. AllgemeinwissenRechenaufgaben, Richtig-oder-Falsch-Fragen, Worträtsel und weitere Denkaufgaben fördern Gedächtnis, Konzentration und …

lieferbar innerhalb 2-3 Wochen

Buch

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