Canda: Yoga für Anfänger
Yoga für Anfänger
CD
CD (Compact Disc)
Herkömmliche CD, die mit allen CD-Playern und Computerlaufwerken, aber auch mit den meisten SACD- oder Multiplayern abspielbar ist.
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* Anleitungs-CD mit Begleitheft
- Tracklisting
- Mitwirkende
Disk 1 von 1 (CD)
- 1 Einleitung: Willkommen zu Yoga
- 2 Schneidersitz
- 3 Tapferkeitsstand
- 4 Halspose
- 5 Kamelstellung
- 6 Sitzende Berghaltung
- 7 Stärkungshaltung
- 8 Adlerhaltung
- 9 Halbe Schildkrötenpositur
- 10 Kobrapose
- 11 Übung des Weisen
- 12 Einbeinige Stellung der freien Winde
- 13 Atmungs-Koordination
- 14 Ruhehaltung in der Tiefenentspannungsphase
- 15 Schneidersitz
- 16 Tapferkeitsstand
- 17 Halspose
- 18 Kamelstellung
- 19 Sitzende Berghaltung
- 20 Stärkungshaltung
- 21 Adlerhaltung
- 22 Halbe Schildkrötenpositur
- 23 Kobrapose
- 24 Übung des Weisen
- 25 Einbeinige Stellung des freien Winde
- 26 Atmungs-Koordination
- 27 Ruhehaltung in der Tiefenentspannungsphase
Canda
Yoga für Anfänger
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