Trefferliste "Selbsthilfe Ratgeber" - alle Bücher, Blu-ray Discs, CDs und mehr

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Matthias Manke
Schluss mit Nackenschmerzen

Nackenschmerzen haben sich zu einem regelrechten Volksleiden entwickelt. Die Hauptgründe dafür liegen auf der Hand: stundenlanges Sitzen am Computer und der permanente Griff zum Handy. Aber auch seelische…

sofort lieferbar

Buch

Roland Liebscher-Bracht, Petra Bracht
Schulter Schmerzen selbst behandeln

30-50 % der erwachsenen Bevölkerung leidet regelmäßig unter Schulter schmerzen . Das schränkt die Lebensqualität stark ein. Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht hat zusammen mit seiner Frau, der Ärzt…

lieferbar ab 17.7.2026.

Buch

Julia Günther
Vitamin B12-Mangel - Ignoriertes Leiden von Millionen

Sie leiden an einer zunehmenden Anzahl unerklärlicher Symptome, bei denen keine Therapie hilft? Fühlen sich damit allein gelassen von den Ärzten? Kann ein Vitamin B12-Mangel die einfache Ursache sein? Die…

lieferbar innerhalb 2-3 Wochen

Buch

Hygge J. Schielke, Bethany L. Brand, Ruth A. Lanius
Selbsthilfe bei Trauma

Ein wertvoller Begleiter auf dem Weg zu mehr Stabilität und Selbstwirksamkeit Klar strukturiert und einfühlsam geschrieben Wissenschaftlich fundiert Informativ und mit detaillierten Übungsanleitungen F…

lieferbar ab 15.9.2026.

Buch

Hartmut Göbel
Erfolgreich gegen Kopfschmerzen und Migräne

Der renommierte Kopfschmerzexperte Professor Dr. Hartmut Göbel informiert über Formen und Ursachen von Kopfschmerzen und Migräne sowie über moderne Diagnosemöglichkeiten und Therapieverfahren, inklusive a…

sofort lieferbar

Buch

Anke Precht
Der Trauma-Notfallkoffer

Erste Hilfe bei TraumaTraumata sind sehr vielfältig und reichen vom Bindungstrauma bis zur Posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS). Viele werden durch Trigger immer wieder neu aktiviert und machen dadu…

sofort lieferbar

Buch

Matthias Manke
Schluss mit Rückenschmerzen

Rückenschmerzen sind das Volksleiden schlechthin! Die Hauptgründe dafür liegen auf der Hand: stundenlanges Sitzen im Büro, im Auto, vor dem Fernseher - und das oft noch in schlechter Haltung. Und natürlic…

sofort lieferbar

Buch

Michael Feld
Endlich besser schlafen

Aktuellen Erhebungen zufolge klagt fast die Hälfte aller Deutschen über Schlafprobleme. Die meisten Betroffenen leiden Monate bis Jahre an den quälenden Wachphasen im Bett und versuchen alles Mögliche, um…

sofort lieferbar

Buch

Paulina Gerresheim
Dialektisch Behaviorale Therapie (DBT): Das bewährte Praxisbuch für schnelle Selbsthilfe im Alltag bei Stress, Angst, Wut & Depressionen - inkl. Selbsttests, Checklisten, Workbook, 8-Wochen-Plan uvm.

Dialektisch-behaviorale Therapie: Mit wissenschaftlich fundierten, hochwirksamen und alltagstauglichen Strategien Emotionen regulieren, Kommunikation verbessern und gesunde Stressbewältigung erlernenSie h…

sofort lieferbar

Buch

Miriam Behringer
Reflexzonenmassage für zuhause: Effektive Selbsthilfe mit Hand-, Ohren- und Fußreflexzonenmassage bei Stress, Erschöpfung, Kopf-, Rücken- & Verdauungsbeschwerden - inkl. Organuhr, Meridiane uvm.

Reflexzonenmassage: Mit der traditionellen chinesischen Heilmethode angenehm, unkompliziert und jederzeit durchführbar zu ganzheitlichem Wohlbefinden gelangen.Sie sind ein Freund der Idee, dass Ihr Körper…

sofort lieferbar

Buch

Mein Angsttagebuch | Tagebuch gegen Depressionen und Ängste | Arbeitsbuch zur Angstbewältigung und Selbsthilfe - Angst-Therapie bei Angstzuständen | Für 12 Wochen

Mit diesem Angsttagebuch erhältst du einen wertvollen Begleiter auf deinem Weg zu mehr Achtsamkeit, Selbsthilfe und innerer Stärke. Das Angsttagebuch wurde speziell entwickelt, um dir bei der Bewältigung …

lieferbar innerhalb 2-3 Wochen

Buch

Claudia Mannheims
Halt im Sturm - Selbsthilfe bei Erschöpfung, Stress sowie in Zeiten innerer Unruhe oder Veränderung

Halt im Sturm - Dein Praxisbuch für schwierige Zeiten und den AlltagWenn das Leben dich herausfordert - finde deinen Halt. In dir.Du fühlst dich gestresst, erschöpft, überfordert oder innerlich leer? Du s…

lieferbar innerhalb 2-3 Wochen

Buch

Lisa Delikaris-Monn
Easy Yoga-Anatomie

Verstehe deinen Körper - und bewege dich endlich richtigDu praktizierst Yoga, aber fragst dich, warum dein Rücken trotzdem schmerzt, deine Hüfte steif bleibt oder dein Nacken nicht locker wird? Oft liegt …

lieferbar ab 16.6.2026.

Buch

Lia Lindmann
Leichter leben mit Lipödem

- Jede zehnte Frau hat ein Lipödem - das sind allein in Deutschland etwa 3,8 Millionen Betroffene - Geballtes Expertenwissen: die Autorin hat für das Buch mit Physiotherapeuten, Sanitätshäusern, Ärztinnen…

sofort lieferbar

Buch

Torsten Liem, Christine Tsolodimos
Das Osteopathie-Selbsthilfe-Buch

Osteopathie -- Beschwerden ganzheitlich lindernViele kennen die Osteopathie als alternative Methode, um Rücken- und Gelenkschmerzen zu behandeln. Aber das ist lange nicht alles - die Osteopathie hat noch …

sofort lieferbar

Buch

Mira König
Selbsthilfe-Tools für Menschen mit AD(H)S

Erwachsene mit AD(H)S erhalten oftmals keine Unterstützung bei der Bewältigung ihres Alltags. Hier setzt dieses Praxisbuch an: Es vermittelt Hintergrundwissen und bietet auf der Basis neurobiologisch und …

Erscheint bald

Buch

Sigrid Schmidt
Bach-Blüten

GU Körper & Seele Ratgeber Gesundheit, GU Alternativmedizin, Alternativheilkunde

Die leicht anzuwendende Therapie mit Bach-Blüten ist seit vielen Jahren sehr beliebt. Der Kompass Bach-Blüten hilft durch eine Auflistung von seelischen Beschwerden von A-Z, schnell und kompakt die richti…

sofort lieferbar

Buch

Chuck Spezzano
Karten des Lebens

Die Vergangenheit heilen, um in der Gegenwart Fülle und Glück zu erfahren. Die Drehbücher oder Geschichten, die unser Leben bestimmen, schreibt jeder Mensch selbst. Die Karten des Lebens - das Karten-Set …

Artikel wird nachgefertigt.
Voraussichtlich wieder lieferbar Ende Oktober 2026

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Gudrun Görlitz
Selbsthilfe bei Depressionen

Fachratgeber Klett-Cotta

Dieses Buch zur Selbsthilfe weist depressiven Menschen Wege aus dem Teufelskreis von Niedergeschlagenheit, Selbstabwertung und Rückzug. Es bietet ihnen wirksame Hilfe und Übungen für neue Lebensfreude.Kla…

sofort lieferbar

Buch

James W. Pennebaker,
Heilung durch Schreiben

Gedanken und Gefühle schriftlich niederzulegen hilft erwiesenermaßen dabei, emotional belastende Erfahrungen zu verarbeiten und die psychische ebenso wie die physische Gesundheit zu fördern. Alle Übungen,…

sofort lieferbar

Buch

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