Body Shaming – Bücher, CDs, Diverse und mehr, Seite 3

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Anouk Hamel,
Der Bauchfett-weg-Trick

Entdecke das Geheimnis eines flachen, definierten Bauchs, einer schlanken Taille und eines starken RückensStomach Vacuum ist eine einfache, aber wirkungsvolle Atemtechnik zur gezielten Stärkung der Bauch-…

lieferbar ab 24.12.2025.

Buch

Christoph Delp
Core- und Sixpack-Training für Zuhause

Dieses Buch bietet ein ganzheitliches Trainingskonzept für alle, die selbstständig, effektiv und flexibel trainieren möchten. In fünf klar strukturierten Teilen führt der Autor von den Grundlagen über mod…

lieferbar ab 28.4.2026.

Buch

Peter Poeckh
Kraft und Stabilität bis ins hohe Alter

Peter Poeckhs Powertraining für zu HauseMuskeln sind einer der entscheidenden Longevity-Faktoren. Wer dem altersbedingten Abbau von Muskelmasse nicht durch Krafttraining vorbeugt, riskiert ein erhöhtes St…

lieferbar ab 25.2.2026.

Buch

Hundreds

The Current

Ein Unikum Es ist schon eine Weile her, dass Hundreds ein neues Album veröffentlicht haben: ganze vier Jahre. 2020 liefert das Geschwisterduo aus Hamburg nun aber endlich Nachschub, Longplayer Nummer v…

lieferbar innerhalb von 3 Tagen

Christoph Delp
Selbstschutz und Selbstverteidigung

In Zeiten wachsender Unsicherheit suchen immer mehr Menschen nach effektiven Schutzmaßnahmen. Dieser Ratgeber bietet fundiertes Wissen zu Gefahrenprävention, Selbstverteidigung und persönlicher Sicherheit…

sofort lieferbar

Buch

Liesa Marie Lier
Barre-Fitness

Stark, elegant und beweglich mit BarreDu wünschst dir ein Training, das Körper und Geist gleichermaßen fordert und fördert? Barre kombiniert Ballett, Pilates, Yoga und funktionelles Training zu einem effe…

lieferbar ab 18.11.2025.

Buch

Joni Jacobs, Michelle Pettet
Die Anatomie des Pilates

Detaillierte anatomische Abbildungen in Farbe, Fachtexte und praktische Schritt-für-Schritt-Anleitungen machen dieses Buch zu einem einzigartigen und unschätzbaren Lernwerkzeug für angehende oder erfahren…

sofort lieferbar

Buch

Gunda Slomka
Das große Faszienbuch in Theorie und Praxis

Das fasziale System, lange nicht ausreichend beachtet und gekannt, bildet die Grundlage für unsere Gesundheitsentwicklung, die Salutogenese und ist ein wichtiger Baustein für die Trainingssteuerung und Tr…

sofort lieferbar

Buch

Frank Delventhal
50 Workouts mit der Kettlebell

Ein Gerät für allesMit nur einem Tool den ganzen Körper effektiv trainieren: Nutze die Kettlebell, um...effektiv Kraft und Muskeln aufzubauen,die Fettverbrennung anzukurbeln,deine Ausdauer zu steigern,Bal…

sofort lieferbar

Buch

Michael Hartle,
Kettlebell-Training-Anatomie

Die Kettlebell - ein vielseitiges Trainingsgerät Trainieren Sie regelmäßig mit der Kettlebell und möchten Ihr Training auf ein neues Level heben? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für Sie!Die Kettle…

sofort lieferbar

Buch

Tobias Gunst
Besser fit

Fit ohne Wahn: 33 Tipps für mehr Bewegung und ein gesünderes Leben ohne Social-Media-Mythen und StressFitness, Gesundheit und Ernährung sind allgegenwärtige Themen - doch oft führen widersprüchliche Ratsc…

sofort lieferbar

Buch

Marine Pelligrini
Wand-Pilates - Topfit in 28 Tagen

Ab an die Wand! Obwohl Wand-Pilates ein Sport mit geringem Aufwand ist, sind die Auswirkungen für die Figur atemberaubend! Sie wünschen sich einen starken Rücken, eine gut definierte Figur und mehr Körper…

sofort lieferbar

Buch

Natalie Zimmermann
Men's Health + Women's Health - Mindset der Champions

Natalie Zimmermann erzählt ihre Reise von der Schäferstochter zur Weltmeisterin. Mit 20 entdeckt sie ihre Leidenschaft für den Kampfsport, wird Vizeweltmeisterin im Kickboxen, wagt mit 37 den Schritt ins …

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Buch

Heiko Reintgen
MEN'S HEALTH Functional Gymnastics

Die ultimative Toolbox für Functional Gymnastics! Das neue Buch aus der MEN'S HEALTH-Reihe stammt aus der Feder des erfahrenen Trainers Heiko Reintgen und bietet Einsteigern, Athleten und Coaches einen st…

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Buch

Stefanie Rahn, Christian Lutz
Pilates - Die 50 besten Übungen

Schluss mit der endlosen Suche: Zeit für die besten 50 Übungen und Pilates, das wirkt!Dieses Buch liefert dir genau das, was du für ein effektives Pilates-Training brauchst. Stefanie Rahn, Präsidentin des…

lieferbar ab 16.3.2026.

Buch

Leichte Alpentrails für Mountainbiker

Alpen für Anfänger: Die schönsten Touren mit MTB und E-MTBZu steil, zu schmal, zu anspruchsvoll? Nicht mit diesen fantastischen Bike-Strecken in den Bergen! Spannende Trails durch wilde Berglandschaften u…

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Buch

Adventskalender in der Dose. Christmas Fitness

Dieser Adventskalender macht dich zu Hause fit - ganz ohne Geräte oder Abo im FitnessstudioVoller Bauch vom Plätzchennaschen und der täglichen Schokolade aus den Adventskalender-Türchen? Diese Dose mit 24…

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Buch

Matthieu Chadeville,
Schwimmen wie ein Profi

Das Trainingsprogramm für alle SchwimmartenOb Anfänger oder ambitionierter Schwimmer - mit diesem Buch erreichst du deine Ziele im Wasser! Schwimmexperte Matthieu Chadeville hat ein umfassendes Programm e…

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Buch

Friederike Reumann
Osteopathie für zu Hause - Rücken

Selbsthilfe bei RückenschmerzenRückenbeschwerden sind allgegenwärtig! Als Volkskrankheit Nummer eins betreffen sie Menschen aller Generationen und führen zu Bewegungseinschränkungen und einem spürbaren Ve…

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Buch

Benita Cantieni
Faceforming mit Tigerfeeling für sie und ihn

Natürliches LiftingFaceforming - das ist Gesichtstraining mit der Erfolgsmethode Tigerfeeling®. Mimikfalten werden schnell gemildert und nachhaltig geglättet, das Doppelkinn verschwindet, schwere Augenlid…

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Buch

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