Ulrike Syring: Triathlon 45+
Triathlon 45+
Buch
- Fit und gesund an die Startlinie -Training, Ernährung, Regeneration
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EUR 34,90*
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- Delius Klasing Vlg GmbH, 10/2024
- Einband: Kartoniert / Broschiert
- Sprache: Deutsch
- ISBN-13: 9783667129666
- Bestellnummer: 11821089
- Umfang: 128 Seiten
- Gewicht: 715 g
- Maße: 230 x 192 mm
- Stärke: 20 mm
- Erscheinungstermin: 4.10.2024
Klappentext
Kopf und Körper in BalanceIn den Altersklassen über 45 Jahre gehen mittlerweile bei vielen Triathlon-Wettbewerben die meisten Athleten an den Start. Um seine sportlichen Ziele auch im fortgeschrittenen Athleten-Alter zu erreichen und zudem gesund zu bleiben, stellen sich aber ganz besondere Anforderungen an das Training.
In diesem Nachschlagewerk beleuchten Ulrike Syring und Mike Anlauf alle relevanten Aspekte der achtsamen und altersentsprechenden Vorbereitung. Mithilfe von zahlreichen Experten präsentieren ihre Erfahrungen und Empfehlungen - praxisnah, mit anschaulichen Beispielen und vielen Tipps u. a. zu folgenden Themen:
. Training
. Regeneration
. Ernährung
. Hormone
. Kopf und Körper
. Zeitmanagement
Anmerkungen:
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Ulrike Syring, Mike Anlauf
Triathlon 45+
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