Susanne Droste: Stark unter Druck - Neurozentriertes Mentaltraining für Sportler, Kartoniert / Broschiert

Susanne Droste, Alexandra Albert

Stark unter Druck - Neurozentriertes Mentaltraining für Sportler

Buch

Strategien und Techniken, um mit Angst umzugehen, Resilienz aufzubauen und Selbstvertrauen zu gewinnen

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Verlag:: riva Verlag, 04/2026
Einband:: Kartoniert / Broschiert
Sprache:: Deutsch
ISBN-13:: 9783742329639
Artikelnummer:: 12524774
Umfang:: 192 Seiten
Sonstiges:: mit farbigen Abbildungen
Erscheinungstermin:: 28.4.2026

Klappentext

Angst und Blockaden sind sehr häufig Teil des Sportalltags. Dabei wirkt der Druck auf Athlet*innen von vielen Seiten - ob von Trainer*innen, Coaches, Eltern, Sponsoren oder aus den (sozialen) Medien.

Die beiden Expertinnen Alexandra Albert und Dr. Susanne Droste zeigen wissenschaftlich fundiert und praxisnah, wie man Angst und Druck im Sport einordnen, regulieren und in gezielte Aufmerksamkeitslenkung umwandeln kann. Dabei gehen sie auf neueste Erkenntnisse der Hirnforschung ein und erklären den Zusammenhang zwischen Gedanken, Emotionen und Bewegung. Mit bewährten Mentalstrategien und gezielten neurozentrierten Techniken wie Atem-, Vagus- oder Visualisierungsübungen lernen Sportler*innen, selbstbestimmt zu handeln, ihre Ressourcen effektiv einzusetzen und ihre Leistung nachhaltig zu optimieren.

Biografie (Alexandra Albert)

ALEXANDRA ALBERT, geboren 1971 in Bayern, wuchs in Hessen auf, wo sie auch heute noch lebt. Studierte Bekleidungstechnik, machte sich jedoch 2003 als Assistentin im IT-Bereich selbständig. Dem Schreiben schon immer zugewandt, begann sie erst in 2012 ernsthaft mit ihrem ersten Buchprojekt, nachdem sie über zwei Jahre lang eine Fortbildung für Autoren absolviert hatte. Neuseeland als große Liebe, Jahre zuvor entdeckt, war nach der zweiten Reise dorthin als Thema unumgänglich.