Sebastian Altfeld: Der müde Löwe und die Kunst der Erholung, Gebunden
Der müde Löwe und die Kunst der Erholung
- Wie Stressabbau, innere Ruhe und Gelassenheit im Alltag gelingen
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- Illustration:
- Dzevad Karic
- Verlag:
- Beltz Verlagsgruppe, 08/2026
- Einband:
- Gebunden
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783407869678
- Artikelnummer:
- 12682083
- Umfang:
- 240 Seiten
- Sonstiges:
- 13 farbige Abbildungen
- Erscheinungstermin:
- 27.8.2026
Klappentext
In dieser besonderen Gebrauchsanweisung für Erholung und Stressreduktion erzählt der Psychologe Sebastian Altfeld die Geschichte vom schlappen Löwen Leopold in der Savanne Afrikas. Von den klugen Tieren dort lernt er: Nur wer gezielt Pausen in den Alltag einbaut und die richtigen Erholungsstrategien kennt, kann Stress und Erschöpfung bis hin zum Burnout vermeiden. Dieses Buch unterstützt leicht und konkret, Erholung im Alltag endlich ernst zu nehmen und z. B. ein schlechtes Gewissen oder die Sorge, als faul zu gelten, abzulegen. Mehr noch: Dieses Buch ist selbst pure Entlastung und Erholung!
Hilft, Stressoren ganz einfach zu identifizieren und zu reduzieren
Die besten Erholungsstrategien wie körperliche Aktivitäten, Atmen statt Grübeln, Geselligkeit statt Alleinsein
Wie Zähneputzen: proaktive Erholung als Teil der täglichen Routine
Bietet mehr Lebensenergie für Job, Alltag und Familie
Dr. Sebastian Altfeld is Experte für Burnout-Prävention
Anmerkungen:
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