Pia Callesen: Lass die Angst ziehen, Flexibler Einband
Lass die Angst ziehen
- Den Sorgenkreislauf durchbrechen und angstfrei leben
- Originaltitel: Grib livet - slip angsten. Overvind ængstelighed og bekymringer med metakognitiv terapi
- Übersetzung:
- Kerstin Schöps
- Verlag:
- Beltz Verlagsgruppe, 02/2021
- Einband:
- Flexibler Einband
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783407866202
- Artikelnummer:
- 10357272
- Umfang:
- 286 Seiten
- Sonstiges:
- 2 farbige Zeichnungen, 10 farbige Tabellen
- Gewicht:
- 408 g
- Maße:
- 214 x 137 mm
- Stärke:
- 20 mm
- Erscheinungstermin:
- 10.2.2021
Klappentext
Ein Leben mit Angst schränkt ein. Oftmals wird sie zum omnipräsenten Begleiter, wie bei Leistungsangst, Hypochondrie oder Zwangsstörungen. Das muss nicht sein. Die Psychotherapeutin Pia Callesen zeigt, dass Ängste durch Gedankenkontrolle kleiner werden können. Denn: Ängste entstehen aus Sorgen und Sorgen sind primär Gedanken. Jeder hat es selbst in der Hand, wie viel Raum Sorgen, Ängste und Panik einnehmen und wie sehr sie das eigene Leben bestimmen. Dieser Ratgeber hilft dabei, Denkmechanismen zu überprüfen, Aufmerksamkeit bewusst zu steuern und Ängste einzuschränken. Schritt für Schritt gelingt es so, Angst und Panikattacken zu überwinden.
Anmerkungen:
Bitte beachten Sie, dass auch wir der Preisbindung unterliegen und kurzfristige Preiserhöhungen oder -senkungen an Sie weitergeben müssen.
Mehr von Pia Callesen
