Kristin Adler: Psoas-Training für Vielsitzer
Psoas-Training für Vielsitzer
Buch
- Schmerzfrei und beweglich: Die Lendenmuskulatur kräftigen
- TRIAS, 10/2018
- Einband: Kartoniert / Broschiert, Broschiert (KB)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-13: 9783432106663
- Bestellnummer: 8218654
- Umfang: 126 Seiten
- Sonstiges: 70 Abbildungen
- Gewicht: 277 g
- Maße: 218 x 161 mm
- Stärke: 13 mm
- Erscheinungstermin: 10.10.2018
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Klappentext
Schmerzfrei und voll beweglich dank Psoas-TrainingWir sollten ihn besser kennen, unseren Psoas. Denn ohne ihn könnten wir weder sitzen, gehen noch gerade stehen. Er liegt tief verborgen in der Körpermitte und ist einer unserer wichtigsten Muskeln überhaupt. Meistens aber gehen wir viel zu nachlässig mit ihm um - wir sitzen zu viel und beim Sport setzen wir ihn einseitiger Belastung aus.
Wenn also Ihre Gesäßmuskulatur schmerzt, es im Oberschenkel kribbelt oder der untere Rücken sich anfühlt, als wolle er durchbrechen, liegt es oft an einem verkürzten oder verspannten Psoas-Muskel. Dagegen können Sie etwas tun:
- Psoas-Training lässt sich einfach in den Alltag integrieren
- Passgenaue Übungen für Vielsitzer von erfahrenen Physiotherapeuten und Osteopathen
- Ergänzende Übungsprogramme für Sportler
Biografie (Kristin Adler)
Kristin Adler ist das Pseudonym von Julia Kröhn, geboren 1975 in Linz. Kröhn hat Theologie, Geschichte und Philosophie studiert. Nach einer journalistischen Ausbildung arbeitete sie jahrelang im Bereich Fernsehen, Internet und Öffentlichkeitsarbeit für die Deutsche Bischofskonferenz. Sie hat zahlreiche Bücher veröffentlicht, darunter Mittelalterromane, exotische Familiensagas sowie Kinder- und Jugendbücher.Anmerkungen:
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