Training im Alterungsprozess - Karin Albrecht (Buch)

Karin Albrecht: Training im Alterungsprozess

Karin Albrecht

Training im Alterungsprozess

Buch

Gesund und leistungsfähig bleiben

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Georg Thieme Verlag, 11/2024
Einband: Kartoniert / Broschiert
Sprache: Deutsch
ISBN-13: 9783132401006
Bestellnummer: 11956643
Umfang: 200 Seiten
Erscheinungstermin: 20.11.2024

Klappentext

Gezieltes Trainingskonzept, das sich dem Alter anpasst

Gesund und leistungsfähig im Alter? Setzen Sie positive Trainingsanreize in der Arbeit mit älteren Menschen. Ausgehend von 8 Kompetenzen

- Körperhaltung,

- Kraft / Ausdauer,

- Stabilität,

- Atmung,

- Gleichgewicht,

- Beweglichkeit,

- Koordination / mentale Fitness,

- und Kardio

werden klar aufgebaute Übungen und Trainingsvarianten abgeleitet und nachvollziehbar vorgestellt. Das Übungsbuch liefert Trainern und Übungsleitern praxisrelevantes Hintergrundwissen zu altersbedingten Veränderungen und klare Anleitungen, um unterschiedliche Gruppen im fortgeschrittenen Alter sinnvoll und gezielt zu trainieren.

Biografie

Karin Albrecht unterrichtet seit über 23 Jahren Stretching, Körperhaltung und Entspannungsverfahren und bildet seit 18 Jahren Trainerinnen und Trainer in diesen Themen aus. Sie ist Gründungsmitglied der star education, einer der wichtigsten und größten Schweizer Ausbildungseinrichtungen für Aerobic-, Fitness- und Stretching-Trainer