Juliane Schäfer: Der kleine Schwangerschafts-Coach, Kartoniert / Broschiert
Der kleine Schwangerschafts-Coach
- Die besten Übungen bei typischen Beschwerden
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- Verlag:
- Trias, 04/2026
- Einband:
- Kartoniert / Broschiert
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783432121154
- Artikelnummer:
- 12500326
- Umfang:
- 128 Seiten
- Sonstiges:
- 100 Abbildungen
- Erscheinungstermin:
- 15.4.2026
Klappentext
Beschwerden in der Schwangerschaft? Nicht mit mir!
Hurra, du erwartest ein Baby! Schwanger zu sein ist wunderbar, aber nicht immer ein Spaziergang: Übelkeit, Rückenschmerzen, Sodbrennen oder Wassereinlagerungen begleiten fast alle Frauen.
Das Autorinnen-Power-Duo - eine erfahrene Hebamme und eine spezialisierte Physiotherapeutin - zeigt dir wirksame Übungen und gibt praktische Tipps, damit du diese besondere Zeit voller Energie genießen kannst.
Gezielte Hilfe bei häufigen Beschwerden: Von Ischias bis Symphysenlockerung: Einfache, aber effektive Übungen aus der Physiotherapie und Tipps aus der Naturheilkunde lindern Schmerzen - für jedes Trimester deiner Schwangerschaft.
Entspannung für Körper und Seele: Selbst- und Partnermassagen sowie Atem- und Entspannungsübungen helfen gegen Müdigkeit, Schlafprobleme und Ängste.
Expertinnentipps für den Alltag: Wie du deinen Beckenboden stärkst und im Job, beim Heben oder im Umgang mit Geschwisterkindern deinen Körper entlastest.
Weniger Beschwerden - mehr Vorfreude aufs Baby!
Anmerkungen:
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