Josephine Reiche: Chronisch erschöpft? "Hol dir dein Leben zurück", Kartoniert / Broschiert

Klappentext

Warum bin ich ständig erschöpft?

Morgens klingelt der Wecker, und die Kraft für den Tag fehlt bereits vor dem ersten Kaffee. Dazu Brain Fog, unruhiger Schlaf, Verdauungsbeschwerden, Stimmungstiefs. Beim Arzt heißt es dann: "Ihre Werte sind unauffällig." Millionen Frauen in Deutschland kennen diesen Zustand. Und häufig stecken dahinter doch körperliche Ursachen, die sich gezielt untersuchen lassen.

Dr. med. Josephine Reiche, eine der wenigen ausgewiesenen Expertinnen für Funktionelle Medizin in Deutschland, zeigt Ihnen, wo die Suche beginnt. Ihr Buch folgt den fünf Bausteinen, die über weibliche Energie entscheiden: Darm, Nährstoffe, Hormone, Immunsystem und Nervensystem.

• Ihre Energieräuber aufspüren: Wie unerkannte Nährstoffmängel, ein gereizter Darm, hormonelle Umbrüche, Dauerstress und stille Entzündungen Ihre Energie ausbremsen und woran Sie das bei sich selbst erkennen.

• Werden Sie selbst zur Expertin: Mit Selbsttests, Checklisten und praktischen Tipps finden Sie heraus, welche Fragen Sie weiterbringen, welche Laborwerte speziell für Sie wichtig sind und wie sie diese richtig einordnen.

• Körper in Balance: Stabiler Blutzucker, darmfreundliche Ernährung, erholsamer Schlaf, Bewegung und Stressregulation - gewinnen Sie Schritt für Schritt neue Kraft.

Ihr Weg zu neuer Energie, Lebensfreude und Leichtigkeit!