Elke Mantwill: Nährstoff-Guide für Senioren, Kartoniert / Broschiert

Elke Mantwill, Alicia Mantwill

Nährstoff-Guide für Senioren

Buch

Wie Sie Zellen, Muskeln und Organe optimal versorgen, um fit, selbstbestimmt und voller Energie durchs Leben zu gehen | Gesund und vital im Alter

Titel: „Nährstoff Guide für Senioren“. Autoren: Dr. med. Elke Mantwill, Alicia Mantwill. Enthält Illustrationen von Herz, Blattgemüse, Nüssen, Gehirn.

Artikel noch nicht erschienen, voraussichtlicher Liefertermin ist der 28.4.2026.
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Verlag:: riva Verlag, 04/2026
Einband:: Kartoniert / Broschiert
Sprache:: Deutsch
ISBN-13:: 9783742329677
Artikelnummer:: 12524400
Umfang:: 272 Seiten
Sonstiges:: mit farbigen Abbildungen
Maße:: 210 x 148 mm
Stärke:: 18 mm
Erscheinungstermin:: 28.4.2026

Klappentext

Für ein langes, aktives und gesundes Leben

Nährstoffe sind elementar für den Körper, denn sie sind an lebenswichtigen Prozessen beteiligt. Sie helfen dabei, Organe, Knochen, Muskeln und alle damit verbundenen Systeme zu kräftigen und zu unterstützen. Mit zunehmendem Alter verändert sich jedoch der Stoffwechsel und Nährstoffe können immer schlechter aufgenommen und verarbeitet werden - ein Mangel droht.

Einfach richtig versorgt

Wie genau Sie Ihren Körper ausreichend mit Nährstoffen versorgen, um möglichst lange aktiv und gesund zu bleiben, zeigen Ihnen Orthomolekularmedizinerin Dr. Elke Mantwill und Alicia Mantwill. Einfach, verständlich und praxisnah erklären die beiden Expertinnen, was Mikro- und Makronährstoffe überhaupt sind und wie Sie Ihren Körper damit optimal versorgen, um altersbedingten Beschwerden entgegenzuwirken und effektiv vorzubeugen:

Osteoporose
Typ-2-Diabetes
Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Demenz
Schlafstörungen
Sarkopenie

Um dieUmsetzung im Alltag so leicht wie möglich zu machen, werden Ihnen weitere Tipps, Tricks und Tools an die Hand gegeben:

Übersichtliche Lebensmitteltabellen
Empfehlungen für Nahrungsergänzungsmittel
Kreative und ausgewogene Rezeptideenfür Frühstück, Mittag- und Abendessen sowie Snacks für zwischendurch
Essenspläne und dazu passende Wocheneinkaufslisten

So können Sie auch im fortgeschrittenen Alter Ihre Gesundheit in die eigene Hand nehmen - für langanhaltende mentale, kognitive und körperliche Fitness!