Dieter Pohler: GYMNASTIK- und FITNESS-TIPPS für GOLFER, Kartoniert / Broschiert

Dieter Pohler

GYMNASTIK- und FITNESS-TIPPS für GOLFER

Buch

Leistung verbessern - Verletzungen vorbeugen

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Verlag:: VA-Verlag, 05/2021
Einband:: Kartoniert / Broschiert
Sprache:: Deutsch
ISBN-13:: 9783944824901
Artikelnummer:: 10482021
Umfang:: 84 Seiten
Sonstiges:: 100 Illustrationen 20 Fotos
Gewicht:: 264 g
Maße:: 221 x 159 mm
Stärke:: 17 mm
Erscheinungstermin:: 1.5.2021

Klappentext

Fitness ist die Basis für unser Wohlbefinden!

Die Leistung verbessern und Verletzungen vorbeugen

hierzu sind effektive und richtig ausgeführte Übungen vor und nach dem Sport unumgänglich. Der Sportlehrer, Fitness-Coach und aktive Leistungssportler Dieter Pohler listet in diesem Ratgeber zielgerichtete Dehnungs- und Kräftigungsübungen auf. Diese sind leicht durchzuführen und vielfach erprobt; zu große Belastungen des Bewegungsapparates werden vermieden, Haltungsschwächen wird vorgebeugt.

Zusätzlich zu den Übungen erhalten Sie Hinweise zur Ernährung sowie zum richtigen Umgang mit Sportverletzungen. Alle Übungen und Tipps lassen sich bequem auch zu Hause durchführen und sind ebenso für Tennis-, Badminton- und Squashspieler sowie für alle anderen Sportarten geeignet .

Fitness beugt Verletzungen vor und Sie beginnen gut vorbereitet das Spiel.