Daniel Gärtner: Ganzheitliches Faszien-Training
Ganzheitliches Faszien-Training
Buch
- Mit innovativer PNF-Methode: für mehr Beweglichkeit, Kraft und Vitalität
- Edition Michael Fischer, 01/2020
- Einband: Kartoniert / Broschiert
- Sprache: Deutsch
- ISBN-13: 9783960935551
- Bestellnummer: 9250785
- Umfang: 176 Seiten
- Gewicht: 646 g
- Maße: 233 x 200 mm
- Stärke: 22 mm
- Erscheinungstermin: 21.1.2020
Klappentext
Das revolutionäre Trainingskonzept für Ihre Faszien!Mehr Power, weniger Schmerzen und eine bessere Körperhaltung - wer möchte das nicht? Mit einem ganzheitlichen Faszientraining ist das von jetzt an gar kein Problem!
Als Faszien bezeichnet man das schützende Bindegewebe um Knochen, Muskeln und Organe, die dem Körper Festigkeit und Stabilität geben. Durch verschiedene Übungen bleiben sie geschmeidig, sodass Schmerzen minimiert und auch die eigene Körperhaltung verbessert wird. Der renommierte Faszien-Experte Dr. Daniel Gärtner kombiniert das klassische Faszientraining mit einer Technik aus der Physiotherapie - der propriozeptive neuromuskulären Fazilitation, kurz PNF. Mithilfe verschiedener Bewegungsmuster entsteht ein revolutionäres und hocheffektives Training aus federnden Bewegungen und langkettigen Dehnungen, die nicht nur für ein gesundes Fasziengewebe sorgen, sondern auch die Muskulatur stärken und langfristig die Beweglichkeit verbessern.
Biografie
Dr. Daniel Gärtner ist Sportwissenschaftler, forscht auf dem Gebiet der Biomechanik und ist Dozent an der TU München. Er entwickelt Fitness-Videos für zu Hause und dreht Berichte für Film und Fernsehen. Der Autor hat in Karate und Kickboxen viele sportliche Erfolge zu verzeichnen. Zudem zählen Geräteturnen und Klettern zu seinen Hobbys. Fit hält sich Dr. Daniel Gärtner mit Körpergewichtsübungen.Anmerkungen:
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