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    Alan Fields: Meine kleine Auszeit, CD

    Alan Fields,
    Meine kleine Auszeit

    30 Minuten Tiefenentspannung pur. Mit dieser geführten Meditation der Ohrinsel kannst du den Alltag und Stress ganz weit hinter dir lassen. Ideal zum Lösen von seelischen und körperlichen Blockaden, Versp…

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    Alan Fields: Progressive Muskelentspannung, CD

    Alan Fields,
    Progressive Muskelentspannung

    Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine sehr wirksame Technik zur Entspannung, die auch als PMR (Progressive Muskelrelaxation) bekannt ist. Die Entspannung erfolgt durch aktive An- und En…

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