Alan Fields: Progressive Muskelentspannung (CD)

Alan Fields

Progressive Muskelentspannung

CD (Compact Disc)

Herkömmliche CD, die mit allen CD-Playern und Computerlaufwerken, aber auch mit den meisten SACD- oder Multiplayern abspielbar ist.

nach Jacobson

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Aktueller Preis: EUR 16,01

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Herausgeber:: Ohrinsel
Verlag:: Ohrinsel GbR, 2022
Sprache:: Deutsch
ISBN-13:: 9783947535200
Artikelnummer:: 11086004
Spielzeit:: 1 Std. 5 Min.
Erscheinungstermin:: 18.11.2022

Klappentext

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine sehr wirksame Technik zur Entspannung, die auch als PMR (Progressive Muskelrelaxation) bekannt ist. Die Entspannung erfolgt durch aktive An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen. PMR hat sich u. a. zur unterstützenden Therapie von folgenden körperlichen und psychischen Beschwerden bewährt: Stress, Schmerzen, Schlafstörungen, Unruhe, Angst, leichtere Depressionen.

Titel:

1. Lange Version mit ausführlichen Erklärungen (22: 11)

2. Kurze Version (14: 30)

3. Version zum Einschlafen (29: 58)

Sprecher: Alan Fields