Trefferliste "Stressbewältigung" - alle Bücher, CDs, Diverse und mehr

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Martin Korte
Frisch im Kopf

Wie die Digitalisierung unser Gehirn und Denken verändert - Strategien für das Überleben im digitalen Dauerstress Tagsüber Online-Meetings, Bildschirmarbeit und am Abend Chatten, Shopping im Internet, S…

sofort lieferbar

Buch

Isa Grüber
Was der Körper zu sagen hat

- Wirksame Hilfe bei psychosomatischen Beschwerden - Unsere ganze Lebensgeschichte ist in unserem Körper gespeichert - die glücklichsten Momente, aber auch negative Erlebnisse und schwere Belastungen. Du…

sofort lieferbar

Buch

Nicola Jane Hobbs,
Die entspannte Frau

Raus aus der Erschöpfung! Obwohl wir die negativen Folgen von Stress und Mehrfachbelastung nur zu gut kennen, haben Ruhe und Erholung in unserer hektischen Welt immer noch einen zu geringen Stellenwert. …

lieferbar ab 19.6.2025.

Buch

Anna Funck, Vanessa Blumhagen
Die Stressmanagerinnen

Sie sind im Vollstress und der erstbeste Rat ist, einfach mal durchzuatmen und im herabschauenden Hund zu verharren. Sind Sie das auch leid? Dann werden Sie das neue Buch der Bestsellerautorinnen Anna Fun…

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Buch

Kneginja Richter, Sina Horsthemke
Ausgeschlafen und mental stark!

Der Geist ist müde, der Körper auch? Um unsere Nachtruhe ist es schlecht bestellt. Doch die Schlafexpertin Prof. Dr. Kneginja Richter verspricht: gegen Schlafstörungen können wir etwas tun, wenn wir sie…

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Buch

Jon Kabat-Zinn,
Jeder Augenblick kann dein Lehrer sein

Die Weisheit großer Meister zum Verschenken

In diesem liebevoll gestalteten Geschenkbuch finden sich 100 Inspirationen, um sich inmitten von Stress und Hektik Momente der Entspannung zu ermöglichen. Der weltbekannte Achtsamkeits-Lehrer Prof. Jon Ka…

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Buch

Christine Wunderlich
6 Schritte zur Achtsamkeit

Ein Leben, das von Sinn und Glück bestimmt ist - auch, wenn's mal turbulent zugeht: Das gelingt Ihnen durch Achtsamkeit! Die erfahrene Heilpraktikerin für Psychotherapie Christine Wunderlich zeigt Ihnen …

sofort lieferbar

Buch

Chris Surel
Die Tiefschlaf-Formel

7 oder 8 Stunden geschlafen und trotzdem müde? Wie kann das sein? Ganz einfach: nicht genug Tiefschlaf. Warum diese besondere Schlafphase die Grundvoraussetzung für alles ist, was unser Leben ausmacht, er…

lieferbar ab 14.7.2025.

Buch

Anders Hansen,
Brain Blues

Wer psychische Probleme hat, meint häufig, mit seinem Gehirn sei etwas nicht in Ordnung. Doch Ängste und depressive Gefühle sind biologisch natürliche Reaktionen - Überreste aus der längst vergangenen Zei…

sofort lieferbar

Buch

Alison Davies,
Power Up!

Voller Lebenskraft und Leichtigkeit auch durch den hektischsten Alltag: Alison Davies präsentiert die besten Übungen, um Erschöpfung und Müdigkeitsattacken entgegenzuwirken und das Energieniveau spürbar a…

sofort lieferbar

Buch

Karsten Schellenberg, Andreas Steffen
Mensch, beweg dich einfach!

Entdecke die Freude an der Bewegung und verändere dein Leben! Karsten Schellenberg, Deutschlands gefragtester Personal-Trainer, zeigt, was viele von uns verlernt haben: Bewegung in den Alltag einzubauen…

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Buch

Michael Huppertz
Achtsamkeitsübungen

In dieser Sammlung finden Sie 99 Achtsamkeitsübungen, die in vielen verschiedenen Varianten präsentiert werden. Die Übungen helfen Ihnen, Ihre Aufmerksamkeit auf sinnliche Eindrücke, Körperbewegungen, Ged…

lieferbar innerhalb 2-3 Wochen

Buch

Georg Endres, Gerhard Bergmann
Existenzieller Stress: Impulse für die systemische Praxis

Globale Entwicklungen und Ereignisse in der Umwelt aktivieren immer häufiger existenzielle Reaktionen im menschlichen Organismus. Was können wir dagegen tun? Wie können wir unser Stresslevel reduzieren? -…

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Buch

Henrik Walter
Resilienz - Zwischen Coach und Couch

Psychische Widerstandsfähigkeit ist machbar Prof. Dr. med. Dr. phil. Henrik Walter leitet den Forschungsbereich "Mind and Brain" und die Psychiatrische Universitätsklinik als stellvertretender ärztliche…

sofort lieferbar

Buch

Kathleen Kunze, @Kathleenkunzeofficial
Sich(er) fühlen - Dein Adventskalender für Entspannung und innere Ruhe

Die Vorweihnachtszeit - voller Lichterglanz und Vorfreude, aber auch voller Trubel, Erwartungen und Stress. Besonders unser Nervensystem gerät in dieser Zeit oft aus dem Gleichgewicht. Dieser Adventskalen…

lieferbar ab 19.8.2025.

Buch

Du musst nicht alles schaffen

Das Leben ist zu kurz für Zeitmanagement! Wir haben in etwa 4000 Wochen auf dieser Welt - unsere Lebenszeit ist also viel zu schade, um sie im Hamsterrad zu verbringen und zwischen Arbeit, Familie, Freu…

sofort lieferbar

Buch

Sebastian Lisowski, Birger Holz
Der Kita-Kompass. Workbook

Die ersten Schritte im Berufsleben können ganz schön verwirrend und überfordernd sein. Mit diesem Workbook passend zum gleichnamigen Buch erhalten (angehende) pädagogische Fachkräfte Sicherheit und Orient…

sofort lieferbar

Buch

Selina Vogt
Depression verstehen

Die Psychotherapeutin Selina Vogt gibt in diesem Buch wertvolles Hintergrundwissen sowie Hilfestellungen und Übungen für den Alltag von Menschen im Umfeld von Depressionserkrankten weiter. Diese helfen da…

sofort lieferbar

Buch

Advent, Advent, die Stimmung brennt!

Nur 24 Mal schmunzeln, dann ist Weihnachten Auch der schlimmste aller Tage vor Weihnachten hat nur 24 Stunden! Dieser Adventskalender für Erwachsene mit 24 Kärtchen und bitterbösen Sprüchen begleitet dich…

lieferbar ab 4.9.2025.

Buch

Andrew Huberman,
Protocols

Verändern Sie Ihr Gehirn - Verändern Sie Ihr Leben Mit diesem Buch des renommierten Neurowissenschaftlers Dr. Andrew Huberman entdecken Sie eine völlig neue Art, Ihre körperliche und mentale Gesundhe…

lieferbar ab 10.9.2025.

Buch

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