Thomas Pfeifer: Treffen sich zwei Knochen, Kartoniert / Broschiert

Klappentext

Inhalt:

Vorwort 9

1 Prolog: Plauderei mit den Muskeln 11

2 Bewegung, Bewegung! 13

3 Die Gelenke 16

• Was soll das Ganze? 17
• Was gehört alles dazu? 20
• Welche Arten von Gelenken gibt es? 26
• Strammstehen oder wie? 29
• Gelenke mögen Bewegung - und was noch? 29

4 Das sanfte Kissen: die Knorpelschicht 33

• Was leistet sie? 34
• Wie ist sie aufgebaut? 35
• Warum kann ein Knorpel nicht wehtun? 37
• Wie wird für den Knorpel gesorgt? 38
• Kann man das reparieren? 41
• Knochen und Knorpel im Vergleich 43

5 Nochmal: Bewegung! Aber welche? 44

• Belastung vermeiden! 45
• Das hat gesessen! 46
• Dynamisch sitzen 47
• Hände hoch! Keine falsche Bewegung! 49
• Welche Sportarten sind denn gut? 50
• Und was ist mit Tanzen? 52
• Bewegungspausen - kurze und lange 52
• Was geht mich das an? 54

6 Das Knie 56

• Was leistet es? 62
• Bitte gehen Sie! 63
• Wie geht Gehen eigentlich? 64
• Warum ist das Knie so anfällig? 68
• Wenn alle Stricke reißen 69
• Symptome 71
• Diagnose 72

7 Die Hüfte 73

• Schwachstellen 75
• Diagnose 84
• Was kann ich selbst tun? 86

8 Die Schulter 87

• Ein muskelgeführtes Gelenk 91
• Was kann schiefgehen? 92
• Diagnose 98

9 Die übrigen Gelenke 100

• Die Hand 100
• Der Ellenbogen 113
• Der Fuß 117

10 'Ich hab Rücken!' 132

• Die Wirbel 132
• Schmerzen 136
• Blockade 139
• Hexenschuss 140
• Ischias 141
• Bandscheibenvorfall 142
• Prävention 144

11 Arthrose und Arthritis - die ungleichen Schwestern 146

• Arthrose 149
• Arthritis 170

12 Therapie 184

• Man kann etwas tun! 184
• Schmerztherapie 185
• Letzter Ausweg Operation 193
• Schulter 199
• Arthritis 203
• Risiken 205

13 Künstliche Gelenke (Endoprothesen) 206

• Die Entscheidung 206
• Voraussetzungen 211
• Was wird gemacht? 212
• Wie geht es einem nach der Operation? 216
• Und zehn Jahre danach? 217
• Endoprothesen bei Rheuma / Arthritis 218
• Wie alt darf man sein? 219
• Seit wann gibt es Endoprothesen? 219
• Endoprothesen in aller Welt 220
• Tabuthema Kosten 221

14 Was Sie selbst tun können: Prävention 222

15 Schlussbetrachtung 231

Epilog 236

Liste der Übungen 237

Bildnachweis 237