Sami Duymaz: S¿c m¿nh tinh th¿n 3, Kartoniert / Broschiert

Klappentext

Zihinsel gücün güç merkezi 3

En yüksek performans için zihinsel e itim

"Güç Santrali Mental Güç 3"te Sami Duymaz bäar l serisine devam ediyor ve spor psikolojisine ileri düzey bak aç lar sunuyor. Kitap sporculara, antrenörlere ve zihinsel güçlerini ve dayan kl l klar n geli tirmek isteyen herkese yöneliktir.

Kitab n içeri i:

Kendini yans tma ve yeni fark ndal k: Zihinsel süreçlerinize ili kin anlay n z derinle tirin ve yeteneklerinize ili kin yeni bir fark ndal k geli tirin.
Öz kontrol ve korku yönetimi: Korkuyu, bask y ve bäar s zl k korkusunu kontrol etme ve bunlar n üstesinden gelme tekniklerini ö renin.
Geli mi Zihinsel Stratejiler: Zihinsel engellerin üstesinden gelmek ve önemli anlarda performans art rmak için geli mi stratejiler kullan n.
Stres yönetimi ve dayan kl l k: Yüksek bas nçl durumlarda bile stresi yönetmek ve duygusal istikrar n z korumak için etkili yöntemleri ke fedin.
Pratik al t rmalar: Sürdürülebilir ilerlemeyi sälamak için kapsaml ve pratik al t rmalar uygulay n.
lham veren vaka çal malar : Yeni zirvelere ulämak için bu teknikleri kullanan bäar l elit sporcular n hikayelerinden ilham al n.
Sami Duymaz, sporda zihinsel ve psikolojik yönlerin, üst düzey performans için gerekli olmas na rämen çöu zaman hafife al nd n vurguluyor. Bu kitap, bir sonraki performans seviyesine ulämak isteyen, teknik aç dan ileri düzeydeki sporcular için özellikle de erlidir. Bulgular ruh üzerindeki bask y hafifletiyor, kaynaklar koruyor ve performans art r yor.

Bu kitap kimler için uygundur?

Sporcular: Zihinsel güçlerini ve performanslar n geli tirmek isteyen bälang ç ve ileri düzey sporcular.
Antrenörler: Sporcular na ileri düzey zihinsel stratejiler ö retmek isteyenler.
Spor psikologlar : yeni anlay lar ve pratik egzersizler arayanlar.
Bäar Arayanlar: Zihinsel güçlerini en üst düzeye ç karmak ve hedeflerine ulämak isteyen herkes.
"Zihinsel Gücün Güç Merkezi 3", ister yeni bälayan ister deneyimli bir sporcu olsun, zihinsel gücünü en üst düzeye ç karmak isteyen herkes için önemli bir araçt r.