Sami Duymaz: S¿c m¿nh tinh th¿n 3, Kartoniert / Broschiert

Klappentext

S¿c m¿nh tinh th¿n 3

Rèn luy¿n tinh th¿n ¿¿ ¿¿t hi¿u süt cao nh¿t

Trong "S¿c m¿nh tinh th¿n c¿a nhà máy ¿i¿n 3", Sami Duymaz ti¿p t¿c löt phim thành công c¿a mình và ¿¿a ra nh¿ng hi¿u bi¿t sâu s¿c nâng cao v¿ tâm lý h¿c th¿ thao. Cün sách h¿¿ng t¿i các v¿n ¿¿ng viên, hün luy¿n viên và b¿t k¿ ai mün c¿i thi¿n s¿c m¿nh tinh th¿n và s¿c ch¿u ¿¿ng c¿a mình.

N¿i dung c¿a cün sách:

T¿ ph¿n ánh và nh¿n th¿c m¿i: Hi¿u sâu h¿n v¿ các quá trình tinh th¿n c¿a b¿n và phát tri¿n nh¿n th¿c m¿i v¿ kh¿ n¿ng c¿a b¿n. T¿ ch¿ và qün lý n¿i s¿ hãi: H¿c các k¿ thüt ¿¿ ki¿m soát và v¿¿t qua n¿i s¿ hãi, áp l¿c và s¿ th¿t b¿i. Chi¿n l¿¿c tinh th¿n nâng cao: S¿ d¿ng các chi¿n l¿¿c nâng cao ¿¿ v¿¿t qua nh¿ng rào c¿n tinh th¿n và c¿i thi¿n hi¿u süt trong nh¿ng th¿i ¿i¿m quan tr¿ng. Qün lý c¿ng th¿ng và kh¿ n¿ng ph¿c h¿i: Khám phá các ph¿¿ng pháp hi¿u qü ¿¿ qün lý c¿ng th¿ng và duy trì s¿ ¿n ¿¿nh c¿m xúc c¿a b¿n ngay c¿ trong nh¿ng tình hüng áp l¿c cao. Bài t¿p th¿c hành: Tri¿n khai các bài t¿p toàn di¿n, th¿c t¿ ¿¿ ¿¿t ¿¿¿c ti¿n b¿ b¿n v¿ng. Nghiên c¿u ¿i¿n hình ¿¿y c¿m h¿ng: L¿y c¿m h¿ng t¿ câu chuy¿n v¿ nh¿ng v¿n ¿¿ng viên ¿u tú thành công ¿ã s¿ d¿ng nh¿ng k¿ thüt này ¿¿ ¿¿t ¿¿¿c nh¿ng t¿m cao m¿i. Sami Duymaz nh¿n m¿nh r¿ng các khía c¿nh tinh th¿n và tâm lý trong th¿ thao th¿¿ng b¿ ¿ánh giá th¿p, m¿c dù chúng r¿t c¿n thi¿t ¿¿ ¿¿t ¿¿¿c thành tích cao nh¿t. Cün sách này ¿¿c bi¿t có giá tr¿ ¿¿i v¿i nh¿ng v¿n ¿¿ng viên có trình ¿¿ k¿ thüt cao mün ¿¿t ¿¿n c¿p ¿¿ thành tích ti¿p theo. Nh¿ng phát hi¿n này làm gi¿m c¿ng th¿ng v¿ tâm lý, b¿o t¿n tài nguyên và t¿ng hi¿u süt.

¿The Powerhouse of Mental Strength 3¿ là m¿t công c¿ thi¿t y¿u cho b¿t k¿ ai mün phát huy t¿i ¿a s¿c m¿nh tinh th¿n c¿a mình - dù là ng¿¿i m¿i b¿t ¿¿u hay v¿n ¿¿ng viên có kinh nghi¿m.