Niko Kohls: Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit und Resilienz, Gebunden
Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit und Resilienz
- Gelassener und stärker durch die richtige Balance
- Verlag:
- Suedwest Verlag, 06/2022
- Einband:
- Gebunden
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783517101002
- Artikelnummer:
- 10766783
- Umfang:
- 398 Seiten
- Sonstiges:
- circa 10 Grafiken
- Gewicht:
- 356 g
- Maße:
- 215 x 133 mm
- Stärke:
- 20 mm
- Erscheinungstermin:
- 14.6.2022
Klappentext
Kraft und Ruhe schöpfen!
Resilienz können wir alle brauchen! Wie können wir sie fördern? Das klärt der Psychologe Prof. Dr. Niko Kohls in seinem Buch, das auf dem "ME-WE-US-Konzept" basiert. Es geht vor allem die Frage, wie ich zunächst mich (ME), dann den kleinen Kreis um mich herum (WE: Familie, Verwandte, Freunde, Kollegen), und dann schließlich auch das größere Ganze (US: Organisationen, Firma, Gesellschaft) stabilisieren kann. Dieser Dreiklang wird in vier thematischen Kapiteln erörtert, wobei sich die ersten zwei Kapitel sich auf das Individuum (es steht und fällt alles mit dem Individuum) und die letzten beiden auf die Außenwelt ("die Anderen") beziehen. Ein zentrales Konzept für den Umgang Krisen ist dabei die Resilienz, die funktional gesprochen durch Verbesserung der persönlichen Einsicht und der Selbstregulationsfähigkeit gestärkt wird. Resilienz kann systematisch entwickelt werden. Auf einen kurzen Nenner gebracht Resilienz kann durch Achtsamkeit und Selbstfürsorge gefördert werden!
Anmerkungen:
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