Katharina Kopmann: Anti-Stress-Strategien für pädagogische Fachkräfte (Sonstige Artikel)

Klappentext

Kartenset für pädagogische Fachkräfte, Erzieher und Erzieherinnen in Kita und Krippe

Stressbewältigungsstrategien, mentale Stärke im Kita-Alltag und Selbstfürsorge für Erzieher und Erzieherinnen: Dieses Kartenset unterstützt pädagogische Fachkräfte dabei, in herausfordernden Situationen handlungsfähig und ausgeglichen zu sein. Die Karten bieten kurze, sofort umsetzbare Impulse, die das Nervensystem beruhigen und helfen, Stress bewusst zu regulieren - ohne Vorbereitung und unabhängig vom Einsatzort. Die Strategien sind in vier Themenbereiche gegliedert:

• Ankommen und Fokus finden: für mehr Klarheit im Alltag
• Energie bewahren und auftanken: zur Stärkung der eigenen Ressourcen
• Emotionen gesund regulieren: in belastenden Situationen
• Abschalten und loslassen: für bewusste Erholungsmomente

Einige Karten enthalten QR-Codes mit Audio-Anleitungen, die die Anwendung erleichtern. Das Begleitheft liefert fundierte Hintergrundinformationen und praktische Hinweise. Die Autorin ist Trainerin und Gesundheitscoachin und verbindet in dem Set wissenschaftliche Erkenntnisse mit hoher Alltagstauglichkeit. 32 farbige Karten im DIN-A6-Format , Begleitheft und Faltschachtel machen dieses Kartenset zu einer unkomplizierten Unterstützung für mehr Achtsamkeit, Resilienz und Gelassenheit in der Kita und anderen pädagogischen Arbeitsfeldern.