Jutta Vogt-Tegen: Achtsamkeit Wochenkalender 2025 - Mit Übungen und guten Gedanken durch das Jahr

Klappentext

Woche für Woche zu mehr Achtsamkeit

In diesem Wochenkalender zum Aufstellen ermuntern handverlesene Sprüche kombiniert mit Übungen und Denkanstößen dazu, das Alltägliche bewusster wahrzunehmen. Der Weg der Achtsamkeit und Meditation führt zur eigenen Wertschätzung und Dankbarkeit.

ein Kalender zum Aufstellen
mit Übungen und Guten Gedanken durch das Jahr
mit inspirierenden Denkanstößen
viel Platz für Termine und Geburtstage

Achsamkeit

Achtsamkeit ist der Weg zu sich selbst und eine wichtige Grundlage buddhistischer Praxis, deren Ursprünge gut 2500 Jahre in der Lehre Buddhas zurückreichen. Mit mehr Achtsamkeit lassen sich Ursachen für unser Handeln und unsere Gefühle aufdecken. Es geht darum, dass das Unwesentliche an Gewicht verliert und das Wesentliche klar zu sehen. Mit allen Sinnen im Moment präsent und gegenwärtig zu sein.