Blaise Aguirre: The Unwanted Thoughts and Intense Emotions Workbook, Kartoniert / Broschiert

Blaise Aguirre, Jon Hershfield

The Unwanted Thoughts and Intense Emotions Workbook

Buch

CBT and DBT Skills to Break the Cycle of Intrusive Thoughts and Emotional Overwhelm

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Verlag:: New Harbinger Publications, 07/2023
Einband:: Kartoniert / Broschiert
Sprache:: Englisch
ISBN-13:: 9781648480553
Artikelnummer:: 11009802
Umfang:: 176 Seiten
Gewicht:: 360 g
Maße:: 252 x 202 mm
Stärke:: 12 mm
Erscheinungstermin:: 27.7.2023
Hinweis: Achtung: Artikel ist nicht in deutscher Sprache!

Klappentext

This workbook combines two powerfully effective treatments to address relentless, intrusive, and unwanted thoughts--as well as the painful and intense emotions these thoughts can trigger. Readers will find an innovative blend of cognitive behavioral therapy (CBT) and dialectical behavior therapy (DBT) skills to manage obsessive, self-blaming, judgmental, and catastrophic thoughts--and find lasting emotional balance.