Jessica Maguire: Das Vagusnerv-Reset-Programm
Das Vagusnerv-Reset-Programm
Buch
- Chronische Schmerzen lindern und Stress dauerhaft reduzieren - Mit Fragebögen zur Selbstdiagnose und Übungen
- Originaltitel: It's Not All in Your Head: Tap Into the Power of the Vagus Nerve to Repair Your System and Heal from Chronic Pain and Stress
- Illustration: Jake Minton
- Übersetzung: Marion Zerbst
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EUR 20,00*
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- ARKANA Verlag, 12/2024
- Einband: Flexibler Einband
- Sprache: Deutsch
- ISBN-13: 9783442343195
- Bestellnummer: 11814060
- Umfang: 410 Seiten
- Auflage: Deutsche Erstausgabe
- Gewicht: 383 g
- Maße: 215 x 135 mm
- Stärke: 23 mm
- Erscheinungstermin: 15.12.2024
Klappentext
Angstgefühle, chronische Schmerzen, Depression und Reizdarmsyndrom - all diese Krankheitsbilder hängen mit einem aus der Balance geratenen Vagusnerv zusammen, dem Informationshighway zwischen Gehirn, Herz und Darm. Die Mind-Body-Expertin Jessica Maguire zeigt, wie Belastungen und Traumata den Vagusnerv beeinträchtigen und wie wir ihn selbst reparieren können. Schritt für Schritt lernen wir, darin gespeicherten Stress zu entladen und seinen Tonus zu stärken. Indem wir die Selbstregulation des Nervensystems wiederherstellen, die Darm-Hirn-Achse heilen und die Vagusbremse aktivieren, können wir Anspannung und Stresszustände überwinden und zu Ruhe und Stärke finden.Mit wirkungsvollen Übungen, Worksheets und Fragebögen zur Selbstdiagnose.
Anmerkungen:
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Jessica Maguire
Das Vagusnerv-Reset-Programm
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