Jenna Overbaugh: Making Peace with a Noisy Mind, Gebunden

Jenna Overbaugh

Making Peace with a Noisy Mind

Buch

Living Fully with Anxiety, Intrusive Thoughts and OCD

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Verlag:: Dorling Kindersley Ltd, 02/2027
Einband:: Gebunden
Sprache:: Englisch
ISBN-13:: 9780241790205
Artikelnummer:: 12775185
Umfang:: 304 Seiten
Gewicht:: 450 g
Maße:: 240 x 159 mm
Stärke:: 16 mm
Erscheinungstermin:: 18.2.2027
Hinweis: Achtung: Artikel ist nicht in deutscher Sprache!

Weitere Ausgaben von Making Peace with a Noisy Mind	Preis
Buch, Kartoniert / Broschiert, Englisch	EUR 20,01*

Klappentext

Your guide to taming intrusive thoughts, recognising OCD, and conquering anxiety.

Do you ever feel like your mind is out to get you? You're not the only one.

In *Making Peace with a Noisy Mind,*licensed therapist Jenna Overbaugh draws on her personal journey with postpartum OCD alongside 16 years of clinical practice to help you transform your relationship with your thoughts.

Through real-life case studies you will learn from others who have overcome similar challenges in their day-to-day lives. You'll also discover proven techniques like ERP, ACT and CBT in easy-to-understand steps and take part in practical exercises to help you develop the skills you need to manage your thoughts and emotions - and truly thrive.